• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Gurmánka » Kniha Rande s gurmánkou v české kuchyni

161 komentářů k příspěvku „Kniha Rande s gurmánkou v české kuchyni“ Helena Hlaváčová říká: 22.9. 2008 v 11.37. Dobrý den, Šárko,

Bramborové placky – Maminčiny recepty

Sbírka vyzkoušených receptů s fotkou a srozumitelným postupem pro začátečníky i pokročilé kuchaře.. Klademe je na rozpálenou suchou pánev nebo na dno litinového hrnce a opečeme z obou stran, až se dělají tmavé puchýřky.

Bramborové placičky se špenátem - recept

Bramborové placičky se špenátem - recept. Postup. Špenát: Na oleji necháme zesklovatět cibulku, přidáme k ní lžíci až 2 hladké mouky a umícháme cibulovou jíšku. Pak. dle chuti. Placičky. Hodnocení receptu Ohodnotit:

Bramborové placky |

Bramborové placky mohou na podzim a v blížící se zimě alespoň částečně obměnit jídelníček, ať už je podáváme samostatně nebo jako přílohu.

Výsledek hledání receptu - - Internetový ...

Hledání receptů. Autor: Autor: Ovocný dort s trubičkami Autor: Rudlina Suroviny: Na velky korpus (26cm): 3x vejce, 1 hrnek mleka, 0,5 hrnku oleje, 0,5 hrnku ..

Květákové placičky podle babičky

květákové placičky se sýrem, květákové placičky ze syrového květáku, placičky z květáku. Tento příspěvek napsal jezzina, 20.11.2015 v 0.30 do rubriky Recepty online. Můžete. přeskočit až na konec a zanechat komentář. Oznamování

Bramborové placky s tvarohem recept -

. hrachovkou mi připadá ideální. A recepty našich babiček byly vůbec geniální. Nedávno jsme se rozplývali nad tím, jak výborně chutnají obyčejné brambory s máslem a s nastrohaným tvarohem. Rozhodně dávám bodíkhttp://

Bramborové tyčky se sýrem recept -

Skvělé slané pohoštění. Jednoduché tyčky z bramborového těsta sypané sýrem. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. QR kód s adresou receptu pro vaše mobilní zařízení.. Bramborové placičky se sýrem

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Hledání receptů. Autor: Autor: Ovocný dort s trubičkami Autor: Rudlina Suroviny: Na velky korpus (26cm): 3x vejce, 1 hrnek mleka, 0,5 hrnku oleje, 0,5 hrnku ..

Celerové placičky se sýrem recept -

Celer si očistíme a nastrouháme na jemné nudličky, jako na bramboráky. Přidáme na kostičky nakrájenou uzeninu, nastrouhaný sýr, petrželku a.... Komentáře k receptu "Celerové placičky se sýrem" autor: Jana Remkova

Bramborové placičky (KOFTA) - Chuťovky -

Z pěti velkých brambor a půl litru jogurtu připravíte asi 8 - 10 placiček s polevou (záleží na jejich velikost.... Ahoj, našel jsem skvělý recept Bramborové placičky (KOFTA). Myslím, že je podle tvého gusta! Dobrou chuť!

Placičky z Quinoi | KITCHENETTE

. studené vodě, těsto se nebude tolik lepit. 3. Osmažte je z obou stran stejně jako lívance nebo bramboráky a servírujte teplé nebo i studené. 4. Hotovou směs můžete také uchovat den dva v lednici a usmažit až v ten pravý okamžik.

Květákové placičky se sýrem - - On-line kuchařka

Květák uvaříme v osolené vodě, kam jsme přidali lžíci octa. Doba varu 6-8 minut. Necháme vychladnout a spolu ze sýrem pomeleme na masovém stojku. Přid.... Bramborovo-květákové placičky Báječné kuřecí placičky se sýrem

Pizza jako z pizzerie -

dobry den,jen nevim,jak postupovat,jestli nejdriv kvasek nebo vsechno hned najednou smichat anechat vykynout nebo co a jak...zacinam s kynutyma testama,takze prosim o ...

Plněný lilek se šunkou a sýrem - recept a videorecept

Výborná pochoutka za pár korun je za chvíli hotová a výborně chutná.. Česnekový langoš se sýrem. Až přijde návštěva, vzpomeňte si na tento recept, kterým neurazíte ani svého šéfa. Je

Recepty Brambory -

Recepty: Brambory. Brambory jsou tou neužívanější potravinou vůbec. Zasluhují si naší pozornost nejen pro svou cenu, ale i pro všestranou použitelnost.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a