• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Bramborovo-sýrové noky Recept -

Bramborovo-sýrové noky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 36 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!. Brambory 80 g. Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu

Jarní zelenina s bramborovými noky recept -

Recept, podle kterého se vám Jarní zelenina s bramborovými noky zaručeně povede, najdete na Podívejte. 1. Brambory omyjeme a vaříme asi 25 min. v. 500 g moučných brambor

Jogurtové noky recept

Cuketa s bramborovými noky recept Cuketu s bramborovými noky podáváme s jogurtovo-bylinkovou omáčkou. Místo . jednoduché a výborné. - recepty, tipy a články o vaření.

Cuketová omáčka recept -

Recept na výbornou levnou omáčku použitelnou za tepla i za studena. - recepty, tipy a články o vaření.

Bramborové placičky s cuketou recept -

Jednoduchá příloha z cukety a brambor, kterou podáváme k masu, ale chutnají i samotné. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. Kuchařky obsahující recept Bramborové placičky s cuketou

Cuketa

Protože je právě cuketová sezóna, a protože dostávám hodně dotazů na konkrétní recepty z cukety, a protože spoustu lidí nerado tráví čas psaním slova “cuketa” do vyhledávacího políčka a neradi si je vyhledávají v jednotlivých.

Co noveho na kopci: Zelenina dušená a vařená

Dnešní den jsem chtěla zkusit nový postup dělání těsta na bramborové noky. Brambory se při něm nevaří, ale pečou v soli v troubě. Byla. Čína z cukety. Rychlý oběd, kostičky cukety – vůbec si říkám, jak je cuketa báječná zelenina. Na

Zavadilská cuketa recept -

zavadilka recept vady cuket cuketa se špagetami recepty zavadilská cuketa cuketa na kostičky zavadilske cuketa cuketu na kostičky pikantní kostičky z cukety zavadilská cuketa receppt zavadilská cuketa recept cuketa ze.

Recepty na jehněčí: řízky, plátky ... -

VČeské republice se sice chová na dvě stě tisíc ovcí, ale většina z nich jsou kříženci plemen merino nebo šumavky, tedy zvířat s kombinovanou ...

Bramborové noky |

Pochopitelně můžete koupit hotové chlazené noky, ale z domácích budete mít větší radost. Důležitý je výběr brambor – v každém případě se vyhněte novým bramborám a bramborám na pečení.. Cuketové koláčky s parmazánem

Recept Cuketové noky podruhé - online kuchařka, Vše o vaření

Cuketa 1 ks. Cuketu nastrouháme na velmi jemno, nevyléváme její vodu. Promícháme s bramborovým těstem, vejcem, solí a dle potřeby hrubou moukou. Musí vzniknout těsto, které se nerozváří při zaváření nočků v horké vodě. Podle

Nadívaná krkovice s bramborovými noky - Babicovy dobroty...

Vyzkoušejte Babicův recept – plněnou krkovici s opečenými bramborovými noky.. 500 g brambor, 200 g hrubé mouky, 2 lžíce másla, 1 vejce, hrst rukoly, olivový olej, sůl

Recepty cuketa

Zapečená cuketa se sýrem. Tento recept je snadný, rychlý a připravovaný bez tuku. Je vynikající nejen jako teplé hlavní jídlo, ale také jako studený ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a