• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Domácí gastronomie

zmíněných receptů je opravdu hodna hvězdy, takže pro mne je kniha spíš krásné čtení a dívání, možná mlaskání, ale je mi jasné, že recepty na humry, kraby, či steaky z vyzrálé svíčkové s.

Mouka | Recepty paní Čuby - Part 2

Čubu takový záchvat potkal jednoho dne, kdy měla doma plátek čerstvého lososa a chtěla s ním udělat něco echtovně speciálního, nějakou pecku, která by se stala v kulinařině stejně silným pojmem jako svíčková, řízek.

Úžasná a super rychlá žemlovka

Tvaroh smícháme s jedním vajíčkem a krystalovým cukrem. Jablka oloupeme a zbavíme jádřinců, nakrájíme na tenké plátky a v misce smícháme se skořicovým a moučkovým cukrem. Rohlíky nakrájíme na tenké plátky a smícháme s.

Svíčková na smetaně – jelen – Matyho chálka

by Maty | Jan 14, 2015 | Hlavní jídla, Omáčky, Recepty, Zvěřina | 0 comments. 1,5 kg falešná svíčková z jelena (případně kýta). den D a my jdeme vařit Svíčkovou. Maso

Kávové rizoto s pečenou paprikou a hovězí svíčkovou – V a...

120g hovězí svíčkové (skvěle se hodí úzký kousek v oblasti špičky, který už nepoužijeme na steaky). Maso nakrájejte na jemné plátky. Na talíř nandejte rizoto a navrch naskládejte plátky masa.. Sváteční recepty Videa

´s Kaffee na

K tomu, abych si oblíbila Marii a její blog, mi stačil jediný recept -- její korutanský reindling mi naprosto učaroval a od té doby mám na Mariiny recepty stále zaostřeno. Neváhejte vyzkoušet i vy!. 2 plátky citronu

Hovězí plátky s loupanými rajčaty | Zdravý životní styl s Natty

Další recept z domácího býčka...už jsem zde psala, že jsme si koupili 5 kg hovězího masa z domácího chovu, které jsme si zpracovali do 10... - Stačí otevřít a budeš v obraze.. 7. února 2014 v 6:02 | Natty | Zdravé recepty

Whole30/Primal Recepty, rady, triky

Ingredience Recepty Svačiny kuřecí kůžekuřecí tukmůj receptpaleoškvarkywhole30. Čas receptu: příprava 10 minut, vaření 5 minut. 2 velké stroužky česneku, na plátky. 3 plátky slaniny (cca 50 g), nadrobno

Kuře alá svíčková | Recepty kuchařka

dno nádoby položíme několik plátků másla, poklademe zeleninou a […]. Ingredience:bobkový list, celer, cukr, hladká mouka, máslo, mrkev, nové koření, pepř, petržel, smetana, sůl, svíčková omáčka, tymián

Paleo blogy - vše na jednom místě | Paleo recepty

Máte rádi paleo recepty a paleo dietu? Sledujte další skvělé stránky a food blogery, kteří vaří paleo/primal recepty a pozdravujte je od nás. Pokud. Rychlý recept plný zeleniny. Pokud. 56 nejzvláštnějších receptů na míchaná vajíčka

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Po velké chvále na zeleninový tatarák bez masa jsem si vyžádala recept. A tak mi v mailu přistál recept na lilkový tatarák podle Jany F. a já hned věděla, co dojít koupit. Pokud

Paleo blogy - vše na jednom místě | Paleo recepty

Máte rádi paleo recepty a paleo dietu? Sledujte další skvělé stránky a food blogery, kteří vaří paleo/primal recepty a pozdravujte je od nás. Pokud. Rychlý recept plný zeleniny. Pokud. 56 nejzvláštnějších receptů na míchaná vajíčka

Bruschette s vynikajícím Proseccem

K jídlu jsem nachystala malý salát a několik druhů bruschett. A postupně si na ně napíšeme recepty.Co mají všechny společného je nakrájené pečivo na plátky a nasucho opečené a poté lehounce pokapané opravdu dobrým olivovým.

Svíčkové - recepty -

Recepty presvíčkové Na nájdete336 recepty na svíčkové, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Svíčková omáčka podle Dity P. 26Uložit. tournedos z hovězí svíčkové. svickove rezy stroganov

Omáčka alá svíčková

Omáčka alá svíčková. by Maty | Mar 12, 2013 | Drůbež a králík, Hlavní jídla, Hovězí maso, Recepty, Zvěřina

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a