• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Skládaný makový koláč - recepty a vaření

Recept na maový koláč ... Těsto rozdělíme na tři díly a z každého dílu vyválíme placku. Jednu položíme na plech vyložený pečicím papírem ...

koláče - Recepty -

Žijeme, abychom vařili! Připojte se i vy na Najdete tu české a světové recepty, diskuze o vaření a pečení nebo fotky přímo z kuchyně.

Hledání receptů - Maminčiny recepty

Vašemu dotazu odpovídá 343 receptů. Nalezené recepty. Dortíčky; Akvárium; Alenčin tvarohový dortík; Amoletový dort s rajčaty

Koláč jako květina recept -

Z vlažného mléka, cukru a kvasnic udělejte kvásek, vypracujte těsto (nejlépe podle odkazu v poznámce) a nechte vykynout. Vykynuté těsto rozdělte...

Mřížkový koláč recept -

Recept, podle kterého se vám Mřížkový koláč zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Kynuté koláče bez čekání - recepty a vaření

Celá naše rodina miluje kynuté koláče. Recept naší babičky na kynuté nepečené koláče nadchl a ráda se k němu stále vracím. Koláč

Prostřeno recepty z pořadu na - poslední recepty

Prostřeno - to jsou recepty, které Vám přináší každý pracovní den stanice Poslední recepty Prostřeno naleznete i u nás ma máte možnost ...

Hledání receptů

Vašemu dotazu odpovídá 3443 receptů. Nalezené recepty. Drůbeží na paprice; Fofr kuře na paprice; Kuře na paprice

Babiččina kuchařka|Rejstřík

Babiččina kuchařka. Recepty, které si paní Marie Hrbolková zapisovala do sešitu.

Alenčin medovník - - On-line kuchařka

Vše smícháme a natřeme (stěrkou) na pečicí papíry na 2 plechy. Pečeme 8-10 minut na 180 °C. Necháme vychladnout a opatrně stáhneme papír. Rozkrojí...

Mandlová smetana nebo mléko » Jíme Jinak

Mandlové mléko nebo smetana se dá použít všude tam, kde běžně používáte mléko. Dokonce je výborná i do kafe. Skvělá zpráva je, že si ho jednoduše ...

Koláč jako květ recept -

Smícháme mouku s droždím, solí a cukrem, zalejeme vlahým mlékem, přidáme ostatní a zpracujeme tužší těsto. Přikryjeme utěrkou a necháme 40 min...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a