• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Srbská omáčka - recepty a vaření

Cibuli nakrájíme nadrobno a osmahneme. Přidáme na kostky nakrájený salám, krátce osmažíme. Zasypeme paprikou, po chvilce přidáme Tompu (lze použít i ...

Sýrová omáčka |

1 Na másle osmahněte půl minuty česnek a přidejte mouku; minutu ji míchejte. Vlijte mléko a metličkou důkladně prošlehejte. Za stálého míchání ...

Recepty

Recepty. Recepty. Recepty na vaření vnesou čerstvou inspiraci do vaší kuchyně a rozehrají na stole bohatou paletu lákavých chutí. Nejoblíbenější recepty ...

OMÁČKA RECEPT - rozsáhlý seznam receptů na omáčky

Na této stránce naleznete rozsáhlý seznam receptů na omáčky. Máte chuť na rajsou omáčku, koprovou omáčku, sýrovou omáčku, houbovou omáčku, křenovou ...

Sýrová omáčka s kuřecím masem recept -

Jednoduchá, výborná a rychlá sýrová omáčka s kuřecím masem na těstoviny. - recepty, tipy a články o vaření.

Sýrová omáčka na špagety - - On-line kuchařka

Ingredience Kuřecí prsa 2 plátek Houby Mohou být i sušené ...

Sýrová omáčka recept -

60 g hladké mouky 60 g másla nebo rostlinného tuku 10 dkg tvrdého sýra 4 dcl mléka 2 dcl smetany sůl 2 žloutky petrželka muškátový oříšek

Recepty online - Kuchařka plná dobrot

Recepty chutné, zdravé, ale i sladké, prostě všehochuť. Recepty může přidávat každý a nechat si je od ostatních ohodnotit nebo poradit.

Sýrová omáčka s těstovinami - Studentská kuchařka

Postup přípravy. Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu. Omáčka: 1.V hrnci necháme zpěnit cibulku. 2.Přidáme tavený sýr, zakys. smetanu a mléko.

Smetanovo sýrová omáčka k těstovinám - - On ...

Na másle osmahneme cibulku nejlépe do zlatova, přidáme na malé kousky kuřecí maso nebo šunku, zalijeme mlékem. Do horkého mléka dáme rozpustit sýr pod...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Sýrová omáčka na špagety recept - Recepty - Chytrá žena

Sýrová omáčka na špagety příprava receptu: Příprava receptu Sýrová omáčka na špagety: Sýry, mléko a bazalku vaříme dokud se sýr nerozpustí. Pokud ...

Recepty | Whirlpool

Whirlpool je jedničkou na trhu bílé techniky, domácích spotřebičů a vybavení domácnosti. S Whirlpool poznáte rozdíl.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a