• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Bramborové jednohubky s tofu recept -

Recept na zdravé jednohubky z vařených brambor, pórku a sypané tofu. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. QR kód s adresou receptu pro vaše mobilní zařízení.. Počet přidaných receptů: 2710

Sýrovo-celerová pomazánka recept -

Jedná se o pomazánku z celeru, která je rychlá a hlavně chutná, hodí se ke každé příležitosti. - recepty, tipy a články o vaření.

Brambory a zelenina -

Bramborová směs se zeleninou. Bramborové jednohubky s tofu Recept na zdravé jednohubky z vařených brambor, pórku a sypané tofu.. 1 hod | chuťovka | 4 porce | Ostatní kuchyně | vegetariánský recept

Recepty hlavní chod -

Hovězí i vepřové maso v různých úpravách, kuřecí maso, jednoduché i složitější omáčky, různé přílohy – kynuté houskové i bramborové knedlíky,…. Top recepty – Hlavní chod. Sója / tofu Hrášek. Spaghetti s tuňákem a rajčatovou omáčkou

Recepty pro sportovce - Škola zdravého vaření

Cuketové jednohubky s tofu pomazánkou Lehký zeleninový salát s uzeným lososem a rukolou. Získejte vzorové jídelníčky, zajímavosti ze světa zdravého vaření, pravidelný výpis nově přidaných receptů (volitelná položka).

Bramborové jednohubky s tofu recept

Bramborové jednohubky s tofu recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Bramborové jednohubky s tofu, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření.

Lososová pomazánka recept -

Lososová pomazánka, která je hotová za 2 minuty. - recepty, tipy a články o vaření.

Škola zdravého vaření na Pinterestu | Smoothies, Ales a...

Zdravé recepty, které chutnají | Více na téma Smoothies, Ales a Italská Topinka Bruschetta.. Karkade - Škola zdravého vaření. Cuketové jednohubky s tofu pomazánkou

Vyhledávání -

pro všechny kuchtíky a kuchařky, kteří hledají přesné recepty pro vaření chutných jídel.. Parametrické vyhledávání receptů. Vyberte kategorii receptu. Složitost receptu Lehká. Přidala recept Tipy na dobré bramborové saláty

Česneková pomazánka s tvarůžky recept -

Pomazánka na mnoho použití. - recepty, tipy a články o vaření.. Komentáře receptu 1. Počet přidaných receptů: 5. skvělý recept 14 hlasujících. Zobrazit podobné recepty. veraricna E-mailová kuchařka tety z Krnova 2 3212 receptů

Kuřecí placičky v sýrovém těstíčku |

Kuřecí placičky v sýrovém těstíčku. Jako příloha brambory. Mňam!. P.S. já jsem oproti původnímu receptu přidala lžíci Solamylu navíc, protože to bylo řídké a přichytávalo se to k pánvičce.. Zobrazit Recept Křupavé česnekové bagety

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a