• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Losos v rajčatové omáčce |

Zase jeden z receptů, který krásně dokazuje, jak je snadné vařit jen ze základních surovin a nehledat složitosti tam, kde nejsou.... Počet porcí (ks): 2 porce. Další skvělé recepty od nejlepších food bloggerů najdete na

Kuskus s chorizem a cizrnou |

Prosím Vás, nemůžu vidět recepty, kde se kuskus zalívá horkým vývarem jako instantní nudle! Kuskus je těstovina a správně se připravuje vařením v páře. Pokud doma nemáte hrnec na vaření kuskusu, vařte jej v páře jako kynuté.

Recepty kukuřice -

Top recepty – Kukuřice. Kuskus Těstoviny italského typu. Miroslav Kuchař Martin Matys. z klasů obereme, vložíme do rozvařené a zředěné jíšky a cibuli prolisujeme. Nakonec do polévky přilijeme smetanu a opepříme ji. Před podáním...

Zdravé muffiny Archivy - Zdravá kuchařka

Tyto mandlové muffiny představují ideální recept na rychlou a zdravou snídani či svačinku. Chuť mandlí doplňují sušené švestky, použít ale můžete i jiné sušené ovoce podle svého výběru. Muffiny jsou plné kvalitních tuků a bílkovin, určitě.

MŠMT ČR

Vzdělávací programy, mládež, sport, sociální a dotační programy, EU a zahraničí.

Plněné bezmasé papriky recept -

Papriky rozpůlíme, vydlabeme a plníme směsí ze spařeného kuskusu, nastrouhané mrkve, prolisovaného česneku, cibulky, namočených hub a...

Těstovinový salát se šunkou a sýrem - Naše Dobroty

obou stranách posypeme pepřem z mlýnku, naložíme do marinády a necháme odpočinout. Marinádu si připrav ... Zobrazit recept. Těstoviny zase jinak. Kuskus salát s klíčky

Nadbytkem bílkovin ve stravě si můžete škodit

,,Dospělí přemění denně minimálně 180 g glukózy. Z toho mozek přemění zpravidla okolo 140 g glukózy na oxid uhličitý a vodu. (.. Glukoneogenezou se může z aminokyselin, laktátu nebo glycerolu vytvořit denně asi 130 g glukózy."

Můj vlastní kuskus - - On-line kuchařka

Komentáře k receptu: Můj vlastní kuskus. Tento recept na kuskus se mi zamlouval ze všech nejvíc na těchto stránkách. Olivy, italské koření, bazalka... dělala jsem ve čtyřnásobné dávce a vyplatilo se. Moc nám chutnal. Ještě

Zdravé, chutné a levné vaření - kuskus a bulgur -

Levné, rychlé, chutné a zdravé vaření - kuskus a bulgur. Recepty, jak připravit chutná jídla z kuskusu a bulguru - kuskus a granátové jablko, sekaná s bulgurem.... 1/2 granátového jablka

Recepty králík -

maso králíka je zdravé, mimo jiné v porovnání s ostatním masem obsahuje nejméně cholesterolu.…. jej do pekáče a zalijeme směsí připravenou z utřených česneků, soli, koření, oleje a piva. Pekáč přikryjeme poklicí a dáme...

Kuskus na sladko | Kačííí zdravě

suroviny (1 porce):40g kuskusu80g horké vody1/4ČL stéviejablko10g rozinekskořice15g mandlíKuskus zalijeme horkou vodou a necháme cca... - Stačí otevřít a budeš v obraze.. 2 pale pale | Web | 27. března

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a