• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Zelenina A Její Úprava na Pinterestu | Hledání, Youtube a Pesto

Zelenina Vařená,Grilovaná,Pomazánky AJ. | Více na téma Hledání, Youtube a Pesto.. Smažený sekaný řízek s celerem. Plněná paprika obalená v slanině |

♥: Dýňový guláš (od 1 roku

Kdo má doma masožravce, jako mám i já, jistě chápe tuto moji snahu - totiž propašovat jim zcela nenápadně do onoho kýženého masa i trošku zeleniny. A právě v receptech tohoto typu se to většinou dobře daří :)

Recepty-2 na Pinterestu | Ales, Feta a Videa

Obrácený dijonský řízek | Ve vlastní šťávě: Sedm způsobů, jak připravit lilek. Mäsko na čínsky spôsob - Mäso nakrájam na menšie kocky. Pridám . Babiččiny recepty: Co s patizonem? Řízky jsou jistota!

Listopadu 2015

blog o domácí gastronomii - recepty, recenze kuchařek, informace o kvalitních potravinách, zajímavé tipy.. Recept na salát z červené řepy:. Ke každému pořádnému výletu u nás jako u správných čecháčků taky patří řízky

Řízky z černého bezu - Recepty od Ládi Hrušky

Pro někoho neuvěřitelný recept, ale pravdou je, že nový recept Ládi Hrušky, na řízky z černého bezu, je téměř zapomenutým receptem babiček. Řízky

Pauza na blogu - návrat do školy - vydaná kuchařka

jsem že tak ohromná nebude, ale stalo se spousta věcí, které na sebe tak trochu navazovali, zaplnily mi dost času a ve zbývajícím volnu jsem měla spíš kopr cokoliv psát, ačkoliv připravených receptů jsem měla v rukávu docela dost.

Čubí favoriti | Recepty paní Čuby - Part 3

Čubkategorie: Čubí favoriti, Čubinky (svačinky), Pečeme s Troubou, Rychlovky s Čubou Další recepty dle ingrediencí: cibule, jarní cibulka, listové těsto, mléko, sůl, tuňák, vejce

Kuřecí Prsní řízky - recepty -

Recepty prekuřecí prsní řízky Na nájdete323 recepty na kuřecí prsní řízky, rovnako ako tisíce podobných receptov.

Holandský řízek a okurkový salát

že vznikl prostou invencí, jako ostatně všechny recepty, ale neměl to štěstí, že by jeho vznik někdo zaznamenal a dále šířil. Nepsaná. Řízky smažíme v rozpáleném tuku dozlatova. Při otáčení dáváme pozor, protože se řízky lepí k pánvi.

Celerová remuláda - Taste actually

Celerová remuláda s bylinkami.. když jsem při nahlédnutí do kuchyně objevila talíř plný obalených řízků. Mňam. Recept je z knížky Recepty z farmářského trhu (podzim, zima) od Hany Michopulu. Mám tuhle kuchařku moc ráda.

Vánoční smažený kapr – Matyho chálka

by Maty | Dec 10, 2012 | Hlavní jídla, Recepty, Ryby | 0 comments. Nechci vám radit jak smažit řízek, přidám jen pár maličkostí …. od věci smažit řízky na přepuštěném másle, popřípadě je v tomto másle upéct v troubě.

Strouhanka | Recepty paní Čuby

S nadcházejícím podzimem a první vlnou chřipek a rýmiček přichází také období jablek a tisíce a jednoho receptu štrůdlů. Já v tomto receptu asi nebudu příliš originální a buďte tedy schovívaví v tom, že se zde nedočtete, jak připravit.

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Recept na rajčatovo - cizrnovou polévku z listopadového Gurmetu.. Marocká cizrnová polévka (harira). 1 krůtí řízek

Nejlepší dezert |

. a koláč z kynutého těsta dělám několikrát za sezonu. A taky rebarborový miluji krambl, ten dělávám také. Někdy i klidně z jablek nebo drobného ovoce. Ale z rebarbory je nejlepší.

Ledna 2013

Vařit nové recepty. Když mě tlačí čas, uchyluji se k tomu, že vařím již ověřené a stále stejné recepty dokola. Abych tomu zamezila, chtěla bych stále zkoušet nové věci a recepty. To je mé druhé předsevzetí. Mám

Pečený králík s cherry rajčátky | Paleo recepty

Jako další vydatný paleo oběd jsme pro Vás připravili recept Pečený králík s cherry rajčátky. Z. Sdílet tento recept. Pomerančový punč se zázvorem a citrónem

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a