• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty na moučníky -

Více než 5 000 receptů na moučníky. Vítáme Vás na portálu s recepty na spoustu skvělých moučníků. Najdete zde bábovky, rolády, buchty ...

Ferovo poznámky -

Příroda kolem trati je víceméně fádní, typická tajga. Březové háje se střídají s blaty, z nichž čouhají pahýly břízek olámaných vichřicemi.

Čaj a Latté |

Čaj Red bush s kardamomem bez kofeinu (40 sáčků) 100g Čaj je vyroben z čerstvě mletého kardamomu a čaje Red bush pro přípravu osvěžujícího nápoje bez ...

Cumin celý | Koření od Antonína

Cumin celý. Cuminum cyminum. Lidový název: římský kmín, džira. Je to koření především arabských a muslimských zemí, ale také dalších zemí kolem ...

Falafel | Cuketka

Poslední dny čím dál více experimentuji s netradičními surovinami. V sobotu to byla cizrna, kde připadá v úvahu buď hummus (či hommos) nebo falafel.

Cuketa zapečená s masem recept -

Strouhaná cuketa s masem zapečená v troubě. - recepty, tipy a články o vaření.

Ájurvédská masáž | Studio Valerie Děčín

Novinka: bylinné kapky na spánek a nervy Účinky bylinných kapek Spánek&nervy: Bylinné kapky Spánek&nervy obsahují pět tradičních bylin s relaxačními ...

Pečené brambory | Matyho chálka

Rady a triky: Brambory můžeme čistit za pomoci kartáčku na ruce, jde to moc pěkně a rychle. Můžete samozřejmě různě kombinovat kdy zvolíte půlky, kdy ...

Kuře se zelím recept -

Kuře ala kachna s kysaným zelím. Recept na dobrý oběd. - recepty, tipy a články o vaření.

Kardamom mletý | Koření od Antonína

Kardamom mletý. Elettaria cardamomum. Lidový název: egypský pepř, mouřeninský pepř. Jako koření a léčivo byl kardamom znám již starým Řekům a Římanům.

je agregátor receptů, článků o dobrém jídle a nápojích. ... Sladkosti z Praktiky. Fenyklový palmier a meruňkový šnek, aby se ten konec léta ...

Čtenářský recept: Čokoládový dort s kardamomem a ...

Vařte jako slavný kuchař Jamie Oliver a získejte jeho grilovací sadu Díky olympiádě se pozornost celého světa donedávna upírala na ...

Recepty na kuskus -

Recepty z této orientální země jsou voňavé, zdravé i originální. Většina egyptských specialit navíc vyhovuje vegetariánům, protože už po tisíce let ...

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Potřebujete odlehčit jídelníček? Máme pět tipů na celý den ...

Postup:Čerstvý mladý hrášek namočte na 2 hodiny do vody, aby změkl. Poté ho v mixéru rozmělněte spolu s vydlabaným avokádem, vývarem, olejem, česnekem ...

Katalog receptů - Top

Jahodový ledový čaj s mátou. Ingredience: čerstvé jahody lístky máty oblíbený (zelený, bílý) čaj led chia semínka . Postup: Recept v tomto případě ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a