• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Kuřecí salát s ananasem - recepty a vaření

Pak salát osolíme, ochutíme karí a a necháme odležet v lednici asi 2 hodiny. Salát podáváme s čerstvým pečivem, případně se zeleninou podle chuti.

Rychlé večeře....... -

Cuketová omáčka s bramborovými noky. Recept na vynikající oběd, který vám nezabere moc času. Pochutná si celá rodina!

Salát s mungo klíčky - recepty a vaření

Recept na salát s klíčky mungo ... Taky se vám stalo, že jste byli na návštěvě u přátel a zjistili jste, že mají nějaký super trik, který byste mohli ...

Čokoládové brownies |

výborný recept, jen pokud chcete levnější variantu s klasickou čokoládou na vaření (orion, 35procent), ubrala bych rozhodně cukr. 250g je opravdu mnoho ...

| E-shop s potravinami nejen pro vegany

Vítejte ve – e-shopu s potravinami čistě rostlinného původu pro vegany, vegetariány, pro lidi, kteří se potýkají s alergiemi na lepek ...

Recepty— Kluci v akci — Česká televize

Zadejte hledané slovo v ingrediencích, postupech či popisech receptů: Hledat: Polévky. Kokosová polévka s bylinkami; Polévka z lososa s kokosovým mlékem

Nej recepty | - recepty, postupy, suroviny ...

Portál pro profesionální i domácí kuchaře, databáze receptů, fotogalerie, kalkulačky surovin, články o vaření, nákupní seznam, recepty podle chodu nebo ...

Rukolový salát s kousky rajčátek recept -

Jednoduchý osvěžující salát. Nejlepší, když člověka honí mlsná. - recepty, tipy a články o vaření.

Kulinářské variace z rukoly -

Rukolový salát s brokolicí. PRO 4 OSOBY. Příprava: 15 minut * 1 menší brokolice * 100 g zelených fazolkových lusků * 400 g rukoly nebo rokety

Recepty -

Připravili jsem pro vás několik receptů, kde jednou z ingrediencí je jamón nebo olivový olej. Všechny recepty zde uvedené jsme sami uvařili, vyfotili a ...

Saláty - Top

Teplý salát s kroupami, tempehem a zeleninou Ingredience: 50 g ječných krup 150 g oloupané dýně Hokkaido 50 g tempehu natural 70 g ...

Domácí paštika |

1 Očistěte játra, odstraňte z nich všechny blanky a ,provázky‘. Pokrájejte na kostky. V pánvi na 2 lžících másla zpěňte cibuli.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Ledový salát s tuňákem recept -

Recept na přípravu ledového salátu s rukolou, avokádem, tuňákem a vejci. Pokrm můžeme podávat jako předkrm nebo lehkou zdravou večeři.

Rychlá jídla -

Cuketa s nivou a těstovinami. Oblíbená cuketa s nivou a s těstovinami. Stačí přidat dobré koření, cibuli a pikantní klobásu.

30 rychlých receptů Zdeňka Pohlreicha | Panzani

Těstoviny. Panzani, výrobce těstovin : recept těstoviny, tipy pro vaření těstovin, historie a zprávy Panzani, těstoviny Panzani.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a