• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Bramborové placky - lokše | Šárčina "škola" vaření

Bramborové placky - lokše.Starodávný recept na bramborové placky - lokše se ani vlivem moderní doby nemění. Je totiž geniální.Lokše jsou... ...

Bramborové knedlíky plněné uzeným masem recept...

Knedlíky --- Brambory uvaříme ve slupce, po vychladnutí oloupeme a nastrouháme na struhadle na jemno. Přidáme. vejce, sůl,... Komentáře k receptu "Bramborové knedlíky plněné uzeným masem"

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Bramborové placky plněné dušenou zeleninou recept - Labužník

Recept, podle kterého se vám Bramborové placky plněné dušenou zeleninou zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

2/31 Bramboráky +maso, játra -

Výborný česnekový bramborák obohacený o anglickou slaninu.. Játrové placičky Skvělá chuťovka nejen k večeři. Jednoduchý . Špenátové bramboráky s uzeným masem Recept na bramborákovo-špenátové placky plněné uzeným masem.

Bramborové kapsy (placky) plněné špenátem a kuřecím masem...

Bramborové kapsy (placky) plněné špenátem a kuřecím masem příprava receptu: Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, osmahneme na oleji společně s nakrájenou cibulkou. Špenát připravíme dle zvyklostí, dochutíme, smícháme s masem.

Bramborové placky plněné masem recept -

Recept na bramborové placky trochu jinak. - recepty, tipy a články o vaření.

Kančí pečeně recept

Kančí pečeně recept. Kančí pečeně recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Kančí pečeně, které se vám budou snadno a rychle vařit.

Bramborové placky plněné špenátem Recept -

Bramborové placky plněné špenátem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!. Špenátový protlak mražený

Recept Plněné bramborové placičky - online kuchařka...o vaření

hladké těsto. Na pomoučněném vále tvoříme stejně velké placičky. Mezi dvě placky vložíme trochu špenátové směsi a okraje dobře přimáčkneme. Plněné bramborové placičky zprudka smažíme na rozpáleném oleji. Plněné

Recept: Bramborové kapsy plněné špenátem a nivou

Bramborové kapsy plněné špenátem a nivou patří mezi recepty na hlavní chod. Doba. Autor receptu: Jiřina Pešková. Pokud se Vám recept líbil, můžete mu přidělit libovolný počet hvězdiček:

Bramborové placky plněné špenátem recept -

Recept na klasické české jídlo, placky z brambor potřené špenátem. - recepty, tipy a články o vaření.. QR kód s adresou receptu pro vaše mobilní zařízení.. Bramborové knedlíky plněné drůbeží sekanou Skvělý recept

Bramborové placky se špenátem - Fotogalerie 4 - recepty a...

Jaro ťuká na dveře, ale doma ve sklepě mám ještě uskladněno poměrně velké množství brambor. Chci. je využít, a tak z nich vymýšlí. Již 10479 receptů. Bramborové placky se špenátem Foto_1. Nejvíc času zabere vaření salka.

Recept na Plněné bramborové placky s špenátem - Špenát...

Bramborové těsto vypracujeme podle návodu, vyválíme na placku a rozkrájíme na čtverečky 8x8cm. Každý čtvereček plníme nádivkou,přehneme rohy a uděláme placičku. nádivka: nastrouháme nivu a mekký salám a zracujeme v hmotu.

Bramborové placky plněné špenátem recept -

Recept, podle kterého se vám Bramborové placky plněné špenátem zaručeně povede, najdete na Podívejte. Boxty irske bramborove placky

Bramborové placky plněné špenátem | Recepty, články a rady

Recept na klasické české jídlo, placky z brambor potřené špenátem. Zobrazit celou zprávu: Bramborové placky plněné špenátem. S jablky, avokádem či libečkem. 5 netradičních bramborových salátů podle šéfkuchařů

Bramborové placky recept -

Bramborové placky jsou skvělé jako příloha a dobře zastoupí hlavní jídlo. - recepty, tipy a články o vaření.

NOVÝ OBSAH - RECEPTY dělená strava L.K. ( prosím nic ...

STRANA 1 . KYTKY . Celozrnný chléb pro domácí pekárnu. Špagety se sýrem tofu a kořením na americké brambory. Vánočka. Velikonoční beránek

Pikantní plněné bramborové placky Recept -

Pikantní plněné bramborové placky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za. opakujeme do skončení těsta. Placky. Nerezové dřezy můžeme vyčistit syrovým bramborem. Budou téměř jako nové.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a