• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty

© Recepty na dobroty - recepty pro každého. Hledání v databázi receptů. Názory a připomínky Zásady ochrany osobních údajů

Chorvatské plněné papriky -

Příprava: 1 hodina 10 minut. Suroviny na 4 porce: 4 velké papriky; 3 lžíce oleje; 1 cibule; 500 g směsi mletého hovězího a vepřového masa; 50 g rýže

Klasické plněné papriky recept -

Takto děláme plněné papriky u nás doma. Děláme vždy plný hrnec, ale asi se to nějak vypařuje. - recepty, tipy a články o vaření.

Plněné paprikové lusky - Maminčiny recepty

Plněné paprikové lusky Ingredience. 4 papriky naplněné masem (i mražené), 1 cibule, 100-120 g rajského protlaku, sůl, 5 hřebíčků, 7 kuliček pepře, 7 ...

Chlap v kuchyni: Lehká večeře? Zkuste plněné kuřecí prso ...

Další díl seriálu Chlap v kuchyni přináší skvělý tip na lehkou večeři. Připravte si společně se Sanym a Katkou plněné kuřecí prso skvělou směsí ...

Gurmánka » Plněné papriky

Připravené a očištěné papriky od žebroví a semínek naplníme masovou směsí. Tu připravíme z mletého masa, u kterého bychom měli dbát na to, aby ...

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Plněné papriky ...

Na papriky: 10 paprik 400 g mletého masa 100 g cukety 1 cibule sůl pepř mletá sladká paprika (1 vajíčko) Na omáčku: 2 cibule 3 lžíce sádla (tuku)

Papriky plněné mletým masem - - On-line kuchařka

Papriky dobře omyjeme, odřízneme vrchní část i se stopkou a semínka vydlabeme. Cibuli a česnek nakrájíme najemno a osmahneme na sádle. Mleté maso smí...

Plněné papriky | Bagetka a Patizonek

Plněné papriky jsou pro nás letní jídlo. Stačí natrhat domácí papriky, popř. žluté slovenské a najít (ideálně domácí) protlak nebo kečup a

Pečené plněné papriky |

Pečené plněné papriky | - Papriky s rajskou omáčkou a plněné mletým masem jsou letní klau, bohužel zvláště v teplých dnech trochu ...

Plněné paprikové lusky na rajské omáčce | ...

Paprikové lusky... naplněné mletým masem s rýží, dušený na zeleninovém základu a rajském protlaku.

Plněné papriky grilované - Recepty

Papriky naplněné pomletou směsí ze salámu a dalších ingrediencí, grilované na venkovním roštu.

Plněné papriky s rajskou omáčkou recept -

Připravíme si směs z mletého masa, uvařené rýže a jedné cibue, přidáme stroužek utřeného česneku, podle chuti osolíme a opepříme. Papriky...

Pro vegetariány » Recept: Plněné papriky | Recepty online ...

Uvaříme hustou kaši z ovesných vloček a smícháme s vařenou rýží. Nastrouháme zeleninu a na oleji osmahneme cibulku s kmínem a sladkou paprikou. Zeleninu ...

Recept na plněné papriky s rajskou omáčkou - Maso a přílohy

Recept na plněné papriky s rajskou omáčkou. Oblíbené papriky s mletým a rajskou se přiravují v řadě variant. Někdo pokládá za klasiku rýži ukrytou v ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a