• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty -

Zdravé vaření v parním hrnci. Nechte se inspirovat chutnými recepty na netradiční jednohubky, které mohou být příjemným zpestřením při sledování vánočních pohádek.. Nepečené vánoční cukroví - chutné recepty

Recept taliany s cibuli

Máme tu pro vás nejlepší recepty taliany s cibuli s přesným postupem a ingediencemi. Zkuste a pochutnáte si!.. hrnci pak osmahneme na trošce oleje. Do. Lehký těstovinový salát se smetanovou zálivkou. Kuřecí

Recept na Špenátové Gnocchi - Recepty

Na oleji osmažíme na kostičky nakrájenou cibuli, po chvíli přidáme na malé plátky nakrájený česnek.. Těstoviny s mletým masem a fazolemi Obtížnost: Hodnocení: Použité suroviny: špaget, plechovky fazolí, mletého masa. Popis receptu:

Předkrmy - Top

Postup: V hrnci podusíme špenát tak, aby sme vydusili všetkú šťavu, pridáme pretlačený cesnak, osolíme, okoreníme a primiešame uvarenú ryžu. Lístkové cesto vyvaľkáme, narežeme na obdĺžniky alebo kolieska a plníme špenátovou.

Rajská polévka s cizrnou,

Rajská polévka s cizrnou, recept s názvem - Rajská polévka s cizrnou. Recept je zařazen do kategorie Zeleninové polévky. na menší kousky.Po uvaření přidáme...

Bešamel a lasagne bolognese

Recept na lasagne s besamelem Ingredience balicek platku na lasagne, 1 kg mleteho hoveziho masa, 2 3 velke cibule, 23 strouzky cesneku, konzerva nalozenych... V italské kuchyni můžeme najít bešamel jako základ například v.

Na

... První český foodblog psaný rovnou z kuchyně; blog La Dolce Vita s recepty (nejen) na sladký život ... mnoho chutí, vůní, inspirace - Stačí otevřít a budeš v obraze.. Kosmatice, recept ze zaprášené kuchařky

Špenátové palačinky | Zdravá Výživa | recepty, vaření

Těstovinový salát s kuřecím masem Těstovinový salát s kuřecím masem Suroviny: 1 balení těstoviny- vřetena, zelenina – ½ okurky, bílá paprika, 8 cherry rajčátek, 2 růžičky brokolice, 2 kuřecí prsa, 1 cibule, 2 lžíce olivového oleje.

Recepty podobné k Špenátová roláda |

Přidat vlastní recept. Cibuli nasekáme na jemno a osmažíme ji na oleji. Přidáme. Tortellini se špenátovou omáčkou. Vepřová kýta ve špenátové omáčce. Špenátová kaše 120 g špenátu, špetka soli, 15 g másla

Recept smetana na va

Pokud chcete jednoduchý recept na kuře na paprice, vyzkoušejte právě tento. Kuře očistíme a naporcujeme. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Na másle osmažíme cibuli, která když zezlátne tak vmícháme mletou papriku. Po

Špenátová omáčka na těstoviny v pomalém hrnci recept...

Recept, podle kterého se vám Špenátová omáčka na těstoviny v pomalém hrnci zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Recept na Lososový krém II.

Tato skvělá rybí polévka nadchne každého gurmána a labužníka. Kousky lososa opečené na pánvi, povařené spolu s brambory, zalité vodou, měkké rozmixované. Polévka nakonec zjemněná smetanou, dochucená, servírovaná ozdobená.

Index receptů jídel a nápojů

Opečené plátky krůtího masa nakrájené na nudličky, servírované se salátem přelitým jogurtovým dresinkem. Recept je zhruba na 4 porce.. Těstovinový salát připravený ze sušených rajčat, sterilovaných hub, tuňáka a dalších ingrediencí.

Na

(Bez této suroviny se recept na gratinované těstoviny neobejde. Ostatní s klidem nahraďte :-). jenského skla nebo keramiky) zakápneme olivovým olejem. Na. je do rizota, těstovin i jinde najde své uplatnění. Tento

» Užitečné rady

kozí sýr má nezaměnitelné aroma, ale nejsvůdnější parfém se mu dostává na jaře, kdy se v něm odráží všechny tóny čerstvé a svěží pastviny. Na

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a