• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Rychlovky: Pomazánky, které neznáte -

Nebaví vás pořád dokola vymýšlet nové a nové pomazánky? Dejte si ruce za hlavu a vyzkoušejte ty naše. Dnes. Souboje receptů Tipy na party. Foto: theofel.dePomazánka se špenátem

Recept na Pikantní nakládané buřty

Topinky se šprotem Nakládané debrecínské párky Utopenci Zavináče z bílých ryb Zavináče Slanečci v octovém nálevu Utopenci se zelím Nakládaná klobása s romadurem Očka z kyselých ryb Slanečkové (matjesové) závitky v.

Herinkový salát recept - Chytrá žena

Herinkový salát příprava receptu: Příprava receptu Herinkový salát: Brambory uvaříme, oloupeme a nakrájíme na kostičky. Uzeného sledě zbavíme kůže, hlavy, vnitřností a kostí. Čisté maso z něj spolu se slanečkovými řezy, masem ze.

Postní jídla podle Petra Stupky: pražma, svarba, pařenec, ryba...

koncem zimy, kdy se zásoby ve spíži tenčily, jedli lidé skromně. Jarní. Pomazánka Z uvařených nebo konzervovaných fazolí uděláte snadno dobrou pomazánku, kterou můžete použít na placky či palačinky. Ty . Další recepty Petra Stupky

Recept na Slanečková marináda

Marináda na ryby Marináda na lososí maso Slanečková marináda Mexická grilovací marináda Kaparová marináda na ryby Marináda pro ryby Marináda na krevety Chilli-bazalková marináda Marináda ze zázvoru, limetky a šafránu .

Řezy ze slanečků v zelenině | Rybí recepty

500 g slanečků, ¼ l mléka, 20 g cibule, 20 g celeru, 200 g paprikového salátu, 2 kapie, 20 g oleje

Slunečnicový olej - recepty -

Slunečnicový olej nejlépe chutná v receptu z Podívejte se na fotky a hodnocení ostatních labužníků, kteří už jídlo připravili. Žijeme, abychom vařili!

Slané sušenky recept -

Slané pochutnání k TV nebo pro návštěvy. - recepty, tipy a články o vaření.

Saláty - Top

Recepty na saláty, které jsou vhodným doplňkem stravy, jsou nejen zdravé, ale také osvěží. Šopský salát, zeleninový salát, zelný salát a mnoho dalších salátů jsou tou správnou volbou.

Seznam receptů dle: Chodu - pomazánky -

Vaše online kuchařka. Tvarohovou pomazánku můžete udělat na sto způsobů, vyzkoušejte tento recept s mrkví a celerem.. Slanečková pomazánka 16 hlasů. Speciální recepty Magazín Albert v kuchyni

Recept na Slanečková pomazánka II.

Sardinková pomazánka s chilli Pomazánka z rybího filé Tuňáková pomazánka s ricottou Celerová pomazánka s rybou Rychlá rybí pomazánka Tuňáková pomazánka Rybí pomazánka s mrkví Rybí pomazánka ze sardinek .

Slanečková bábovka | Ryby a mořské plody -

Slanečková bábovka - recept na stránkách o vaření www.recept - Sekce: Maso, Kategorie: Ryby a mořské plody. Než se to uvaří

Slanečková pomazánka se salámem recept -

Recept na delikátní pomazánku ze slanečka a šunkového salámu. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. Jiří Viktor K Jiří Viktor K autor receptu: Slanečková pomazánka se salámem

Slanečková pomazánka recept - Chytrá žena

Slanečková pomazánka příprava receptu: Příprava receptu Slanečková pomazánka: Slanečka vymáčíme předem ve vodě, očistíme a umeleme s cibulí. Máslo utřeme se žloutky natvrdo vařenými, přimícháme slanečka i vše ostatní.

Slanečkový salát s brambory recept -

Cibuli oloupeme a nakrájíme. Krátce povaříme spolu s mletým pepřem v 5 lžících vody. Nahrubo nastrouháme okurky a přidáme je ke slanečkům. Zalijeme opepřenou vodou společně s vychladlou cibulí, která se v ní vařila. Dále

rybí pomazánky - Recepty -

Žijeme, abychom vařili! Připojte se i vy na Najdete tu české a světové recepty, diskuze o vaření a pečení nebo fotky přímo z kuchyně.. Zpět do kategorie pomazánky. Výborná rybí pomazánka. Lososová pomazánka 2

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a