• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Švestky v rumu | Fotky receptů | Chytrá žena - Chytrá žena

Příprava receptu Švestky v rumu: Cukr dáme do hrnce, přilijeme vodu, promícháme a dáme vařit. Do vařícího roztoku vhazujeme omyté švestky. Jakmile puknou, vybíráme je lžící na mísu. Necháme. Likér ořechovka - nejoblíbenější recepty

Kuře na švestkách recept -

Jednoduchý recept na pečené kuře plněné v marinovaných švestkách. - recepty, tipy a články o vaření.. Den předem namočíme švestky do čaje, do něhož přidáme koňak. Předtím ale švestky spaříme horkou vodou.

Recept na Švestky s mandlí v čokoládě

31. prosince, poslední den roku, je sv. Silvestra. Kněz, který přežil pronásledování křesťanů za císaře Diokleciána, se stal r. 311 papežem. Podle legendy pokřtil císaře Diokleciána a jeho ženu sv. Helenu. Zemřel roku 335. Je

Opilé švestky » Cukroví » Recepty » ŽENY s.r.o.

Podnikavá žena Momentky. do papírového košíčku a do plechové krabice, aby nevyschly a neztratily rumové aroma.. Tak přemýšlím, kde seženu ty sušené švestky To by byl pěkný recept na Vánoce.

Švestková povidla bez míchání recept -

prosazoval recept bez míchání a žena dle dlouholetých zkušeností i mojí maminky a její maminky atd. atd. s mícháním. A pak třetí variantu. Švestky bez pecek rozkutrovat (nahrubo) a dělat v DP cca po 1 kg + cukr. A

Švestky ve skle recept - Chytrá žena

zasypeme cukrem a řádně zavíčkujeme. Švestky. Vánočka - nejoblíbenější recepty. Hlavní strana / Recepty / Zavařování. Použité suroviny receptu Švestky ve skle: libovolné množství vypeckovaných švestek | 2 lžíce cukru na 1 sklenici

Švestky v cukru recept -

Zavařované švestku v cukru jsou výtečnou pochoutkou. Uznejte sami. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. QR kód s adresou receptu pro vaše mobilní zařízení.. Přidat recept na Facebook. 4 1272 receptů

Salám ze sušených švestek recept - Chytrá žena

Salám ze sušených švestek příprava receptu: Příprava receptu Salám ze sušených švestek: Na vál dáme práškový cukr, mleté fíky, mleté ořechy, žloutek, na nudličky pokrájené mandle, na drobné kostky pokrájenou pomerančovou kůru.

Recept na Švestky v masových koulích se švestkovým rozvarem

Staročeská kuchyně, recepty našich babiček (798). 1. Švestky si na noc zalijeme červeným vínem a necháme je nasáknout a marinovat 2. Maso osolíme, opepříme a okořeníme tymiánem, řádně promícháme a necháme odstát 3. Švestky

Recept: Švestky v rumu |

Švestky opatrně na řezu lehce rozevřeme a do každé švestky vmáčkneme celou oloupanou mandli. Naplněné švestky narovnáme do vhodné sklenice a zalijeme je rumem tak, aby byly zcela potopené. Sklenici. Komentáře k receptu

Kakaové švestky recept -

Recept, podle kterého se vám Kakaové švestky zaručeně povede, najdete na Podívejte. Omyté a vypeckované švestky smícháme s cukrem, kakaem a rumem a necháme v chladnu 24 hodin odpočinout. Občas

Švestky – švestkové knedlíky...plněné švestky - Zdravé omlazení

„To jsem si dovolil. Jsem. ukázku. Ze. své zahrádky, pár švestiček. Jestli. se neurazíte.“ Viktor Hujer (Marečku, podejte mi pero!). 09. 11. 2015 · Mgr. Jana Eliášová. Recepty ze švestek Plněné švestky s lososem

Recept: Omáčka ze sušených švestek

je doměkka uvaříme a vypeckujeme. Do vývaru z nich zavaříme jíšku připravenou z másla a hladké muky a rozkvedlanou kyselou smetanou. Švestky do omáčky vrátíme a dochutíme solí, pepřem a cukrem. Podáváme

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a