Světlá jíška recept

  • Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Světlá jíška recept

Smetanová okurková omáčka recept -

Recept na tuto omáčku je velmi rychlý. Podáváme s knedlíkem nebo bramborem. - recepty, tipy a články o vaření.

Hovězí znojemská omáčka - - On-line kuchařka

Na pánvi dohněda orestujeme cibuli, přidáme nadrobno nakrájenou anglickou slaninu, chvilku porestujeme a poté přidáme na kostičky nakrájené hovězí mas...

Gurmánka » Chřestová polévka

8 komentářů k příspěvku „Chřestová polévka“ Pablo říká: 23.4. 2012 v 15.37. Jééje…dík za připomenutí. Chřest mám v plánu a slíbil jsem ...

Květákový mozeček recept -

Odkaz na uvaření. Zuzka1973 22.09.13 17:57. Recept od mojí „skorojmenovkyně“ mi pomohl vyřešit, co dnes bude k večeři. Krom soli a pepře vše z vlastní ...

Recept na Jíška - Recepty

1. Na pánvičce rozpálíme rostlinný tuk 2. Zasypeme hladkou moukou a stále mícháme: Příprava z tuku (oleje): a) Hnědou jíšku získáme tak, že mouku ...

Bešamelová omáčka recept -

Postup přípravy receptu. Mouku si prosejeme stranou. Máslo rozehřejeme a za stálého míchání přidáváme mouku. Mícháme asi minutu, dokud jíška ...

Zásmažka - Jíška recept -

Zdravím,tak mi došlo máslo a koukám na net,jestli nááhodou nejde udělat jíška třeba z oleje a ejhle,ono to jde a uplně běžně tak lidí jíšku dělají ...

Recept: Segedínský guláš - ZenaX : Články, Hry pro ...

Super recept, jako malá jsem segeďák nikdy nejedla a teď v dospělosti mi moc chutná!

Vepřová krkovice | Prostřeno

Tři dny marinovaná krkovice se upekla v troubě a Bohuslav k masu připravil dvě omáčky – houbovou a sýrovou. Americké brambory peče bez slupky.

Svíčková z vepřové kýty - RECEPT 14430 -

Svíčková z vepřové kýty [ recept č. 14430 ze dne 2.3.2008 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY asi 500 g vepřové kýty (oříšek),2 cibule,350 g zmražené zeleniny pod ...

Recept na Světlá máslová jíška

5 minut(y). Světlá máslová jíška vhodná k zahuštění polévek a omáček. Světlou jíškou zahušťujeme především zeleninové vývary a omáčky z výpeku.. Doporučení: Přidáme-li do jíšky smetanu nebo mléko, vyrobíme si tzv. bešamel.

Vepřové plátky na žampionech - RECEPT 6175

Vepřové plátky na žampionech [ recept č. 6175 ze dne 23.6.2007 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY 6 vepřových plátků (kýta) 2 cibule sádlo sůl, pepř, kmín

Rajská omáčka + video | Recepty a videorecepty

rajská to je věda... Chceme si udělat k sobotnímu obědu "školkovou rajskou". Aby měla temnou barvu, kořeněnou chuť, ale aby byla zároveň sladká - prostě ...

Hovězí guláš - Guláš recept

Recept na Hovězí guláš. Nejdříve si hovězí kližku a cibuli nakrájíme. Cibuli na jemno a hovězí klišku na kostky. Pak si v hrnci rozpustíme sádlo a na ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a