• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Hlívové recepty s obsahem masa

• ROŠTENKA 500 g roštenky mleté čierne korenie soľ 1 väčšia cibuľa 2 lyžice oleja čerstvé alebo sterilizované hlivy voda na. nakrájame na plátky, osolíme a z jednej strany prudko opečieme na oleji. Z

Cuketový nákyp po X té recept -

Cuketu oloupeme a nastrouháme na velkém okatém struhadle, vymačkáme z ní vodu a promícháme v míse s ostatními ingrediencemi, aby vzniklo polotuhé těsto.

Ham maker

1 kg kuracích alebo morčacích pŕs alebo bravčového stehna/pliecka, 18 g kuchynskej soli, 4 g mäsovej. Vychladené filé z lososa naporciujte a rozmixujte spolu s kúskami údeného lososa. Počas

Zemplínské zelí s uzeninou a brambory |

Nadrobno nakrájanú cibuľu speníme na časti tuku, pridáme kyslú kapustu, rajčiakový pretlak, údené bravčové stehno, nakrájané na kúsky, rozškvarenú .... Zobrazit všechny podobné recepty k Zemplínské zelí s uzeninou a brambory

Kuchtím Recepty: Bravčové medailóniky s údeným syrom

Suroviny: 400 g bravčového mäsa zo stehna, soľ, 40 g masti, 2 lyžice rajčiakového pretlaku, 2 dl bieleho vína, 100 g údeného syra, 1 lyžica zelenej petržlenovej vňate posekanej nadrobno

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Cikitino rizoto Autor: Cikita Suroviny: 2 kuřecí prsa 1 cibule 3 sáčky rýže 2 mrkve 1 plechovka hrášku 1 plechovka.. LISTOVÉ TĚSTO ze 100% tuku(od janeten)

Bravčové mäso » Online Kuchárka

Ingrediencie: 400 g chudého bravčového mäsa (stehno, pliecko, karé b. k.), 3 žĺtky alebo 1 žĺtok a 1 celé vajíčko, 1 ČL soli, 1 ČL práškového cukru, 1 ČL kari korenia, 1 PL magi, 5 PL oleja, môže byť aj štipka chilli korenia, 1/2 ČL.

0286. sekaná z pekárny - recept pro domácí pekárnu

Názory čtenářů. fiipolik 19.10. 19:49 . Dnes jsem pekla z 1kg, dala jen 2 vejce, jinak vlastně dle receptu. Vynechala jsem česnek, neboť ho nemusím a i ...

Recept Bravčové mäso s praženicou. - online kuchařka, Vše...

Bravčové stehno porežeme na rezne, osolíme a okoreníme ml.č.korením a opečieme na panvici na oleji z oboch strán, odložíme.Klobásku nakrájanu na menšie kúsky orestujeme na vypečenom oleji, pridáme vajce a nasekanú petržlenovú.

Fotorecept: pečené údené koleno recept

Fotorecept: pečené údené koleno recepty, ktoré budete milovať. Vyberte si zo stoviek receptov na Fotorecept: pečené údené koleno, ktoré sa vám budú ľahko a rýchlo variť.. Parles, 69 ročný muž, Děčín, recept pridal: 28. októbra

Veľkonočné recepty » Recepty - výborné recepty z domova i...

__ Bravčové veľkonočné údené mäso s fazuľkou Suroviny: 1,5 kg údeného bravčového stehna ● 200 g mladej mrkvy ● 200 g špargľových výhonkov ● 100 g strukov zelenej fazule ● 125 g masla ● kôpor ● 800 g väčších.

Údené bravčové stehno na grile - recept na

Recept na jedlo Údené bravčové stehno na grile v online kuchárke vytlačiť tento recept. priemerné hodnotenie receptu. opečeieme z obidvoch strán, ponatierame sójovou omáčkou. Prilejeme. Možno Vás zaujmú ďalšie recepty:

Záhorácka kapustnica (zeleňačka

5 l vody 1 kg kyslej kapusty (zelí) 500 g údeného bravčového mäsa (stehno, karé) 3 páry klobás (najlepšia kombinácia je 1 pár neúdenej, 2 páry údenej) 2 PL sušených lesných húb 2 PL sušených sliviek (švestky) 1 rozkrojené jablko.

Bravčové mäso,

Bravčové mäso, zoznam receptov v kategórií - Bravčové mäso. Z bravčového stehna nakrájame 4 rezne, ktoré naklepeme, osolíme a okoreníme. Potom. Nové recepty Vianočné perníčky Vianočné perníčky

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a