• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty

matchatea matcha tea čaj matcha mača japonský čaj cheesecake nepečený dezert krémový sýr bílá čokoláda smetana. cornish pasties pasty cornwall cornwallské paštičky hovězí maso tuřín brambory křehké těsto britská kuchyně recept

Pizza na grilu |

Rozdělte si těsto na 5 dílků. Vyválejte z těsta tenoučkou placku tak velkou, aby se vešla na pizza kámen.. Recepty A Články

Března 2014

Naše domácí kuchyně.. Jak uchovat bylinky na zimu. Vystavil Pavlína ❤ v 20:35. Meruňkové knedlíky z tvarohového těsta. Cheesecake Banánové lívanečky s kokosem B. Štítky: Základní recepty

Yummy Muffin

Dnes vám zároveň přináším recept na super čokoládové těsto, které je krásně nadýchané i druhý a třetí den. Dortíky si tak můžete s klidným srdcem připravit předem. Původní recept naleznete zde. Ten

U mlsalky

Seznam receptů čtvrtek 31. prosince . Cupcakes na oslavu svátku pro kolegy :) Piškotové těsto s citrónem a kokosem a rybízovo-ostružinový krém.

Obrázkový seznam receptů | Meg v kuchyni

Bez lepku Bezmasá Buchty, bábovky a chlebíčky Cukroví Daring Bakers Daring Cooks Daring Kitchen Dorty Hlavní. Hermelín v listovém těstě. Svatební speciál: Jak na svatební koláčky. Dvoubarevný čokoládový cheesecake

Recepty podle kategorií

se, těsto vypadá opravdu řídce. Je. Recept na dýňový kompot rozhodně nezveřejním, ale mám tu skvělý a jednoduchý recept na dýňové máslo. Namazané. nejlepší je přeci začít u jídla:) Proto vznikly jednu neděli tyto lívance. Receptů

Ricottový dortík s borůvkami |

Mám tady pro vás další recept, který vznikl díky mojí spolupráci z Bubbleology. Originální článek najdete na blogu Moje Bubbleology . K tomuhle pečení mě inspiroval ovocný bubble tea s chutí borůvek a malin,… Celý příspěvek →

Recepty

Nejprve je potřeba připravit dýňové pyré :-) Použila jsem 3 menší dýně Hokaido - na uvedené množství v receptu jsou tři dýně hodně ( postačila by tak jedna střední), ale já mám v plánu během podzimu ještě několik pokrmů z dýně.

Japonský cheesecake | Jídlujeme

2015-12-06. Těsto nalijeme do formy vyložené pečícím papírem. Forma může být buď dortová o průměru 18 cm nebo na chleba jako jsem použila já.. 0 z Vás ohodnotilo tento recept. Podobné recepty: zmrzlina. myTaste Blogerky

OwlRacoon cake

přidáme mouku a pomalu mícháme. Těsto vlijeme do vymazané a moukou vysypané formy a pečeme cca 25 minut cca na 180°C.. Mývalí dort jsem dělala pro Janinu k 30 narozeninám na její tajnou narozeninovou oslavu. Recept

receptiky na Pinterestu | Ales, Cheesecake a Php

je nástroj na tvorbu vizuálních záložek, díky kterým můžete objevovat a ukládat kreativní nápady. | Více na téma Ales, Cheesecake a Php.. Věnečky z odpalovaného těsta | Kandovaná Dýně - recepty -

Perníkové Muffiny

míse smíchejte všechny ingredience na těsto. Formu na muffiny si vyložte papírovými košíčky a plňte těstem. Pečte na 160°C 25 minut. Ke. konci zkoušejte špejlí. Těsto. Vystavil Pavlína ❤ v 14:26

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a