• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Hellmann's - majonézy, tatarské ... - Nejnovější recepty

Hellmann's je nejprodávanější značkou majonézy a tatarské omáčky v České republice.

Přehled receptů - Saláty - Vaření s - recepty

Přehled receptů - Saláty. Pomazánka z ČERSTVÉHO ZELÍ - VÝBORNÁ Autor: Sallow Suroviny: 1 hlavička menšího zelí - na jemno krouhané 20 dkg měkký salám ...

STOBklub - skupiny - Tvaroh - 1000+1 způsob použití

STOBklub - Zdravý životní styl a hubnutí s rozumem. Zhubněte zdravě a natrvalo se STOBem

Buřty na pivu +video | Recepty a videorecepty

Ahojky Ivetko, to mě těší. Jestli jste si všimla, tak některá videa jsou taková širokoúhlá a takhle by časem měly být všechny recepty.

Tatarka - - On-line kuchařka

Cibuli a okurky nakrajíme nadrobno a všechny suroviny smícháme. Dochutíme podle chuti., Majonéza, Cibule, Okurka, Lák z okurek, ...

Ještě lepší Salát Coleslaw než od KFC! |

Ještě lepší Salát Coleslaw než od KFC! Asi nejlepší věc co mají v ká-ef-céčku je jejich patentovaný zelný salát coleslaw. Nevím jak dlouho na tom ...

RECEPTY SALÁTY ZÁLIVKY -

Bezva salát -děkuji POTŘEBNÉ PŘÍSADY Ingredience: 1 plechovka ananasu 1 plechovka kukuřice 0,3 l sterilovaného na nudličky nakrájeného celeru 1 ...

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Hledání receptů. RYCHLÁ šťáva ze všeho ovoce(bábrla) Autor: Sallow Suroviny: 1)* 1 litr šťávy = 1,25 - 1,40 kg cukru krupice nebo krystal nechám rozpustit ..

Vepřové maso ve vlastní šťávě zavařené +video | Recepty a ...

Dobrý den, chystám se vyzkoušet Váš recept, jen bych ještě ráda věděla jak dlouho zavařené maso ve sklenici vydrží. Bohužel nemám sklep, takže bych ...

Šťavnaté kuřecí plátky recept -

Kuřecí prsa osolte a opepřete. Promíchejte maso s tatarskou omáčkou a s prolisovaným česnekem. Můžete dát maso na 30 minut do lednice - bude...

Domácí majonéza za 5 sekund | Cuketka

Můžete zkusit i variantu s olivovým olejem, do bramborového salátu se pro výraznou chuť nehodí, ale je dobrá k pečeným bramborám nebo třeba k rybě.

Maso v lorně recept - Recepty - Chytrá žena

Rebarborový koláč - nejoblíbenější recepty: Ostružiny - pro pochutnání i zdraví: Letní Flora Olomouc 2015: Borůvky - víte o nich všechno?

Skvělá česneková pomazánka -

- Monika Brydova, tvoreni vseho druhu

Grilovaná krkovička recept -

Něco pro milovníky masa na grilu. - recepty, tipy a články o vaření.

RECEPTY SALÁTY ZÁLIVKY -

Rucolovy salát PRO INSPIRACI POTŘEBNÉ PŘÍSADY Balení rucoly, černé olivy, červený grep Na zálivku: 700 ml vody, 1čl soli, 4 pl cukru, 2 pl olivového ...

Tatarka recept -

Cibulku nakrájíme na co možná nejmenší kostičky a smícháme s majonézou a hořčicí.

Kuchařka » Pokrmy z masa -

Na 1 porci: kuřecí řízek, 2 proužky vepřové panenky, 2-3 olivy (vypeckované), 1 strouček česneku, sůl, pepř, máslo na pokladení nahoru

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a