• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty online - Kuchařka plná dobrot

Vánoce provoněné perníčky. Zrovna před chviličkou skončily oblíbené Vánoce. I když je do dalších ještě daleko, ale co tak si udělat menší ...

Potahovací hmota z bonbónů -

Když jsem tento návod objevila na netu nevěřila jsem, že je to možné... ale zkusila jsem a byla velice příjemně překvapená... takže pokud chcete zkusit ...

- Aktuální zpravodajství v souvislostech

Zpravodajsko-společenský týdeník. Přináší zprávy, analýzy, reportáže, rozhovory a komentáře z domova i světa.

U Madly nejen v kuchyni -

aneb když nevíte co se spoustou rybízu. Možná máte zahradu a na ní spoustu rybízových keřů, které je vám každý rok líto zplanýrovat a tak každý rok ...

Jak si vyrobit zdravé nanuky? 5 receptů pro vás. -

Letní mlsání nemusí přinášet zbytečná kila navíc. Vyzkoušejte pět receptů na domácí a zdravé nanuky, které nadchnou celou rodinu.

Nepečený dort z jahodové dřeně a kakaových sušenek si ...

Tvarohové dezerty nakypřené šlehačkou a zpevněné želatinou se těší stále větší oblibě, protože jsou lehké, osvěžující a nemusí být přeslazené.

Střecha z Bé bé sušenek SUPER SUPER DOPORUČUJI

Střecha z Bé bé sušenek SUPER,SUPER DOPORUČUJI!!!! [ recept č. 652 ze dne 16.4.2006 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY 1 balíček světlých,1 balíček tmavých bé bé ...

Zatím nejlepší domácí jogurt - Co noveho na kopci

Zdravím, pročítám diskuzi a rozhodl jsem se přidat taky vychytávku. Používám kulturu od ekokozy a jsem nadmíru spokojen. Ohřívám na 94,v průběhu ...

Letní ovoce je levné a osvěžující. Upečte z něj nejlepší ...

1. Dětské piškoty rozdrtíme, zvlhčíme je mlékem a zapracujeme do nich změklé máslo. Hmotu zatlačíme na dno rozevíratelné dortové formy.

Jak na domácí paštiku? - - zprávy z domova ...

Domácí paštika má s těmi z konzervy společný snad jen název. Žádné vepřové kůže nebo drůbeží separát. Jakou si ji uděláte, takovou ji budete mít ...

Zatočme s kávovou břečkou, kterou doma pijeme. Jak na ...

Ve skutečnosti to není úplně pravda. Správně připravené espresso obsahuje na jeden šálek nápoje méně kofeinu. Za vysoký obsah kofeinu v kávě je ...

Pravý pařížský dort podle Zdenky s “krájecí” polevou | U ...

…aneb kalorická bomba s třešničkou na závěr. Předně bych ale chtěla poděkovat Zdence za skvělý recept i s nezbytnými radami nám méně odvážným.

Jak na různé nemoci léčivkami | Slunečný život

Dobrý den. Poradí někdo na vysoký krevní tlak nějakou bylinku která by pomohla,a na každodenní bolesti hlavy. Děkuji Anna

0075. božský perník od zindule - recept pro domácí pekárnu

Názory čtenářů. Henriete 24.6. 22:01 . JIný už léta nedělám :-)) Lucie 20.5. 8:11 . Jiný perník už asi 4roky nedělám,pekárnu nemám a dávám ho ...

Jak děláme domácí jogurt - Co noveho na kopci

Je ovšem méně aromatická než ta z Milcomu. Její výhodou je to, že stojí 240 Kč na 250 l mléka, takže stejně jako u kultury pro faremy od Milomu, žádné ...

Moučníky - Top

Recepty na moučníky a řezy jsou mimořádně pestré. Každý zde najde velké množství receptů na moučníky tvarohové, jablkové, nepečené, ale i ...

LNĚNÉ SEMÍNKO (olej) - Dr. Johanna Budwigová :: Úspěšná léčba

Lněné semínko versus arterioskleróza a vysoký krevní tlak. Kdo si do jídla pravidelně přidává lněná semínka, snižuje si vysoký krevní tlak.

Jednoduchý dort, kterým všechny uchvátíte

Mám pro vás recept na slavnostní a přesto jednoduchý dort, který se skládá ze tří (slovy tří!) levných a snadno dostupných surovin.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a