• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Tažený jablečný štrúdl |

recept je jednoduchý, a určite nesklame, typický jesenný koláč, výborný, namiesto strúhanky sa môže dať aj sparená hrubá krupica, ale potom nešetrite ...

Pivní štrůdl recept -

Recept, podle kterého se vám Pivní štrůdl zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Pivní štrůdl recept -

Z mouky, piva a tuku vypracujeme na vále vláčné těsto. Když se lepí, přidáme ještě trochu mouky. Vytvoříme bochánek, podsypeme moukou a na 30...

Štrúdl recept -

Recept na domácí rychlý štrúdl. - recepty, tipy a články o vaření.

Náš domácí štrúdl - - On-line kuchařka

Mouku,špetku soli, cukr, prášek do pečiva dáme do mísy a promícháme. Přidáme vejce, trochu mléka. Zamícháme, pak teprve přilijeme rozpuštěné sádlo ...

Štrúdl pro chlapy nikdy neochutnáte studený. Zmizí rovnou ...

Slaný moučník, křupavý i šťavnatý současně. Plný chutí, které nikoho neurazí. To všechno se vám podaří vytvořit z balíčku listového těsta ...

Štrůdl s tvarohem recept -

Vyválíme listové těsto (měla jsem zrovna 3 ks) a do středu dáváme tvarohovou náplň a zabalíme jako štrůdl. Dáme péct na 200 stupňů, pečeme...

Jablečný štrůdl z celozrnné mouky » Jíme Jinak

Základní informace. První překvapení zdravé varianty štrůdlu bylo, že se s těstem opravdu nádherně pracovalo. Druhé, že štrůdl byl hotový velmi ...

Jablečný štrúdl z listového těsta - - On-line ...

1) Listové těsto rozdělíme na dva díly a pořádně rozválíme (těsto by mělo být po rozválení co nejtenčí). 2) Těsto posypeme vrstvičkou strouhanky ...

Babiččiny recepty: Poctivý tažený štrúdl -

Rozhodli jste se letos na Vánoce udělat poctivé tažené štrúdly? Poradíme vám, jak na to! A nebojte se, zaberou sice nějaký čas, ale výsledek stojí za to.

Buchtičky se šodo - RECEPT 2043 -

Buchtičky se šodo [ recept č. 2043 ze dne 23.11.2006 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY (4 osoby) 1 l + Mléko 500 g Polohrubá mouka 1 balíček Pudink vanilkový

Makový štrůdl recept -

Vezmete si jeden kousek a už nikdy neodoláte. - recepty, tipy a články o vaření.

Tažený jablečný štrůdl recept -

Recept, podle kterého se vám Tažený jablečný štrůdl zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a