• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty odčtenářů: Sýrová roláda jako originální ...

Autorka receptu Iva Radilová: Iva ráda tráví čas se svou rodinou. Je babičkou dvou vnuček, které jsou její velkou radostí, a zanedlouho jí do rodiny ...

Rychlá jídla -

Rajčatová frittata. Recept na přípravu vaječné omelety v italském stylu. Frittatu podáváme jako vydatnou snídani, lehkou večeři či chuťovku.

Sýrová roláda Tamara -

- počtení pro ženy. Nejlepší vánoční recepty: Menu na Štědrý večer [Vánoce 2015]. Šunkovo-sýrová roláda Slaná roláda z listového těsta. Rychlý recept se bude hodit, když nám přijdou nečekaní hosté.

Babicovy dobroty: recepty podle jednotlivých dílů ...

Na základě vašich četných žádostí jsme vytvořili přehled receptů z pořadu Babicovy dobroty. Recepty jsou seřazeny podle jednotlivých dílů “Dobrot ...

Pestrá sýrová roláda recept -

Roláda se sýrem a šunkou zastudena. Moc vděčná jako předkrm. - recepty, tipy a články o vaření.

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Hledání receptů. Autor: Ovocný dort s trubičkami Autor: Rudlina Suroviny: Na velky korpus (26cm): 3x vejce, 1 hrnek mleka, 0,5 hrnku oleje, 0,5 hrnku ..

kuchařka tamara

Sýrová roláda Tamara recept - Rychlé, levné a jednoduché. . Kuchařky obsahující recept Sýrová roláda Tamara. Kuchta . Diabetická kuchařka - Kotrba, Miroslav -

Nepečená sýrová roláda recept -

Sýrová roláda s náplní je výbornou chuťovkou. - recepty, tipy a články o vaření.

Prostřeno recepty z pořadu na - poslední recepty

Nový televizní pořad o tom, jak se vaří u nás (u Vás) doma, jaké zvládáte super recepty. Každý den se představuje jiný soutěžící a pořad se ...

Tipy na party - Recepty -

Originální vyzkoušené recepty, vlastní fotky i přehledný postup. Jednohubky, rychlé pohoštění a originální nápady na stůl. Hledáte inspiraci, třeba ...

Sýrová roláda tamara recept

Sýrová roláda tamara recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Sýrová roláda tamara, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření Sýrová roláda tamara.

Sýrová roláda Tamara recept -

Roláda z plátků sýra plněná šunkou a kořeněnou náplní. Rychlé, levné a jednoduché. - recepty, tipy a články o vaření.. Komentáře receptu 16. Postup přípravy receptu. Počet přidaných receptů: 7. skvělý recept 83 hlasujících

Domácí tortily -

Ahojky, zkousela jsem udělat tortily a úplně moc se povedly:) jsou strašně dobré:) děkuji za recept:)

Diskuse - / Co dnes vaříte - 10

» Diskuse - » Rady a postřehy » Co dnes vaříte - 10

Babicovy dobroty - recepty z posledního dílu pořadu ...

Jednu zmrzku si můžeme dát. Třeba od Nestlé a vyhrajte víkendový pobyt dle Vašeho výběru.

Blogy o vaření -

Chodím k vám, ale také na líbí se mi, jak Martin (mladý kluk) ukazuje jak připravit RAW recepty a je to fakt šoumen :)

Omáčky -

Paštiky plné separátu? Jsme jako lovná zvěř, věříme značkám. Ekonomika. Za takové peníze jezdit nebudeme. Proč firmám chybějí řidiči

Dietní sýrová roláda recept -

Plátkový sýr rozložíme na kus alobalu tak, aby se kraje překrývaly a plátky sýra dokonale vytvořily obdélník. Pak. Komentáře k receptu "Dietní sýrová roláda" autor: tamara (neregistrovaný/á)

Roláda ze všech druhů sýra... recept -

14 (nebo 12) platku syra (dal dle velikosti plechu) 25 dkg salamu junior 1 pomazankove maslo s pazitkou nebo s kapii 3 tavene syry s kapii nebo ze zeleninou

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a