• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Sladkost do veder: Originální muffiny se zmrzlinou ...

Hledáte originální tip na moučník a osvěžení v jednom? Zkuste dětem i návštěvě připravit speciální muffiny se zmrzlinou. Jinak!

Zajimavosti a napady pro deti na netu

Zajimavosti a napady pro deti na netu Nevim proc, ale nefunguje mi zde cestina v mnou napsanem textu, v automaticky generovanych odkazech cestina funguje, proto ...

Výroba domácí zmrzliny - Diskuse -

Výroba domácí zmrzliny se rozebírá na Podívejte se na rady k vaření a pečení a přidejte do diskuze své zkušenosti.

Jarní povídání | Ostrovanka bloguje

Mnozí se mě ptají, co dělá Adonis, že jsem o něm už dlouho nic nenapsala? Tak dobrá. Adonis má letos zase akční zimu. Nejdříve se rozhodl, že si ...

Vafle - dva sladké recepty -

- Monika Brydova, tvoreni vseho druhu ... Ahoj - dobrý den, odešel mi 15 let sxtarý vaflovač a koupila jsem si nový.

Zmrzlina jako od Italů recept -

Recept, podle kterého se vám Zmrzlina jako od Italů zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Recept na přesnídávky - Recepty

kebulka Ahoj, nemáte někdo odzkoušené recepty na přesnídávky? Chtěli bychom ovoce ze zahrady uskladnit pro prcka ve formě přesnídávek na zimu, ale nevíme ...

Vyrábíme domácí zmrzlinu |

Vyrábíme domácí zmrzlinu | - V teplých letních dnech přijde k chuti zmrzlina nejen dětem. Výběr zmrzlin i mražených krémů je na trhu dostatek, ale proč si jednou také nevyzkoušet přípravu domácí zmrzliny. Nejde

Seznam vegetariánských restaurací | Soucitně

Portál pro vás připravil seznam veganských, vegetariánských a dalších restaurací, které nabízí důstojnou alternativu bez masa a dalších ...

Jahody, rybíz, borůvky: Jak a čím nám prospívají? -

Diskuse kčlánku. má zájem poskytovat prostor jen korektně a slušně vedené debatě. Tím, že zde publikujete svůj příspěvek, se zároveň ...

Nové příspěvky - | Rady, návody a postupy

Příprava: Do osolené vroucí vody dáme vařit pokrájené houby, nadrobno rozsekanou cibuli a koření. Asi po 20 minutách varu přidáme brambory nakrájené na ...

Míša zmrzlina recept -

Dostali jste chuť na tradiční českou zmrzlinu? Tady je recept, jak ji vyrobit. - recepty, tipy a články o vaření.

Domácí výroba kokosového kefíru - Slunečný život

Ahoj Mio, delala jsem ted poprve fermentovane mleko a fermentovane kokosove mleko. Bezne mleko nepiju, protoze mi moc dobre nedela, iale narazila jsem na ...

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a