• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Pepř zelený celý - Rojikovo Koření

Zelený pepř jsou vlastně bobule pepřovníku, které jsou sklízeny ještě nedozrálá.. Těstovinový salát se sójou a zeleninou. Zapékané brambory s domácí klobáskou. Zapečené dietní těstoviny alá Itálie Grilovaná hovězí žebra

Kořeněné brambory s mrkví a kuř. masem recept - TopRecepty

brambory (3-4 větší), 3 větší mrkve, 2 kuř.prsa, 2 cibule s natí, česnekové koření Itálie, bylinky na ozdobu, ol. olej, vegeta Brambory oloupeme a uvaříme v osolené vodě. Mrkev očistíme a uvaříme do měkka. Vařené...

Zapečené dietní těstoviny alá Itálie - Rojikovo koření

Už jste vyzkoušeli připravit recept Zapečené dietní těstoviny alá Itálie? Uvařte si s kořením od Rojika!. 300 g těstoviny

Vřetena s uzeným šmakounem - - On-line kuchařka

Přidáme na kostky nakrájeného uzeného šmakouna, smetanu, prohřejeme a na závěr dochutíme solí, bílým pepřem a provensálskými bylinkami. Vřetena dáme na talíř a přelijeme omáčkou.. Zapečený květák se šmakounem

Lasagne bolognese | - recepty, postupy...

Recept ragů alla Bolognese,. Někdo jako další vrstvu přidává bazalkový bešamel, ale nemyslím, že další moučná vrstva tam je ku prospěchu. Na poslední fotografii mám těstovinu chlazenou, taky ok.. Nej recepty Statistiky

Těstoviny alá carbonara recept -

Postup přípravy receptu. Česnek nakrájíme na slabé plátky. Cibulku a anglickou slaninu nadrobno. Na velké pánvičce necháme roztát máslo a osmažíme vše ...

Recept na Milánský těstovinový salát s masem

1. Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu tak, aby byly al dente (na skus), scedíme a necháme okapat 2. Očištěné krůtí maso opláchneme, osušíme, nakrájíme na větší kousky, osolíme, okořeníme mletým.

teplá jídla - dieta -

Recept na plněné palačinky.. 45 min | hlavní chod | česká kuchyně | vegetariánský recept. Zapečené dietní těstoviny alá Itálie Výborná směsice chutí koření, zeleniny a těstovin zapečené pod křupavou sýrovou kurčičkou.

Poznejte smyslnost sýrů |- Chytrá žena

Mozzarela je jako sýr často využívána do zeleninových salátů, těstovin a také se těší oblibě jako součást pokrmu pizza. Průmyslově vyráběná mozarella z kravského mléka má nevýraznou chuť a je vhodná k přípravě pizzy a do.

Zdendova pánvička - recepty a vaření

Tohle skvělé jídlo zvládne každý. Zdeněk. Veilguni, České Budějovice. Již 10664 receptů. Zapečené těstoviny s houbami a zeleninou. Trochu složitější, ale výborná.. Recept na tuto polévku jsem si přivezla z Itálie.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a