• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Zelňačka s klobásou recept -

Jednoduchá, ale dobrá zelňačka. - recepty, tipy a články o vaření.

Recept Zelná polévka s klobásou - online kuchařka, Vše o

Do vroucího vývaru dáme vařit drobně nakrájené kysané zelí s kmínem, po 20 min. přidáme na kostičky krájené brambory, sůl, pepř a chvíli vaříme. Zahustíme jíškou s paprikou, provaříme, přidáme smetanu, kolečka klobásy a ještě krátce.

Gulášová polévka recept -

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Valašská kyselica - voňavá a fajnová polévka na zahřátí ...

Pravá valašská kyselica, voňavá a fajnová polévka mi utkvěla čerstvě v paměti. I v červnu nám může horká polévka polichotit, proto jsem... ...

Škola pečení: quiche aneb slaný koláč |

Naučte se spolu s námi péct klasický slaný koláč. Základní recept (čtěte zde) má spoustu obměn. Koláč chutná skvěle teplý, vlažný i studený.

Kluci v akci - recepty z posledních dílů

Kluci v akci 2015 Norsko– Tromsø I (2. 5. 2015) Baccalao; Sashimi; Polévka z lososa s kokosovým mlékem; Legendy české kuchyně – Marek Raditsch (25.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Ohnivá hřejivá zelňačka | Šárčina "škola" vaření

Kdy jindy, když ne teď? Počasí na zelňačku je naprosto dokonalé. Chladno, déšť, jarní únava. Tuto nešťastnou kombinaci zákonitě doprovází... ...

Česká tradiční kuchyně -

ano Lejla má pravdu. Autorka semlela do české kuchyně vše, co se připravuje na stůl v celé Střední Evropě. Tradiční česká kuchyně má na hony daleko ...

Zelná polévka s klobásou - - On-line kuchařka

Jak aktivovat svůj účet Pokud již máte účet v předchozí verzi webu, přihlašte se pomocí svých původních přihlašovacích údajů.

Zelná polévka s klobásou recept -

2 brambory 2 klobása 2 l voda 500 g kysané zelí 8 kuliček celý černý pepř 1 větší cibule

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Recepty nejen pro zahradní párty -

Červená zelňačka s klobásou. Základem je kvalitní klobása, která je dobrá za tepla, a kvalitní kyselé zelí. Můj vlastní recept, který jsem za roky ...

Zelná polévka s klobásou recept -

Zelná polévka s klobásou. Také dělám zelňačku a nejen tu v papiňáku. Vařím v něm téměř vše masem počínaje, zeleninou konče.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a