• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Hubneme do plavek: 3 recepty na dietní obědy i večeře ...

Další díl seriálu Hubneme do plavek je tady, a s ním i tři recepty, na kterých si pochutnáte, a které zároveň prospějí vašemu tělu.

Bramborové knedlíky (podle maminky) - recept - Online kuchařka

Jednoznačně nejlepší recept na bramborové knedlíky. Takto je vařila již naše babička a knedlíky prakticky nelze zkazit. Navíc je knedlík daleko ...

Recepty na přesnídávku z dýně - Diskuse -

recepty z dýně. Ahoj holky, zkousela jste nektera udelat presnidavku z dyne? My jsme dostali a nevim co jineho vymyslet…V detstvi mi chutnal i dynovy kompot, ale ...

NOVÝ OBSAH - RECEPTY dělená strava L.K. ( prosím nic ...

Diskuze: Bílé fazole v tomatové omáčce Vaření z dýní : Kupujete někdo? (já mám oblíbené Heinz nebo Bonduelle). Co do nich přidáváte?

Ovocné knedlíky |

Ovocné knedlíky | - Z tradičního českého knedlíkového sortimentu se v období dozrávání ovoce často vaří ovocné knedlíky. Na jejich ...

Bramborák recept -

Recept, podle kterého se vám Bramborák zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Šťouchané brambory | Šárčina "škola" vaření

Na jaře můžeme šťouchané brambory dělat z nových brambor se slupkou. V únoru si musíme vystačit s uskladněnými bramborami a tak nás nemine jejich loupání.

Kulajda | - recepty, postupy, suroviny ...

Povolím špek nebo sádlo v hrnci, přidám cibuli, mrkev, celer, brambor a nechám to dozlatova orestovat, zasypu cukrem a nechám ho rozpustit.

Recepty online, kuchařka online -

Vybrané recepty ze všech možných oblastí, přidávané jak administrátory, tak i uživateli jsou přehledně tříděny do kategorií, ve kterých snadno ...

U Haliny v kuchyni: Všechny RECEPTY z třicátého čtvrtého ...

Nepečený jablečný koláč. Nepeče se a je bez těsta, přesto chutná skvěle. Bramborové lívance s meruňkovou omáčkou. Pavlína Berzsiová má pro nás ...

Bramborové krokety recept -

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Nejšéfkuchaři vaří: Řízky v bramboráku -

V téhle široko daleko vyhlášené restauraci slavila svoji svatbu třeba Helena Vondráčková a mezi slavnými hosty najdete i Seana Conneryho, který byl na ...

Hovězí na česneku se špenátem a bramborovým knedlíkem

Hovězí na česneku se špenátem a bramborovým knedlíkem patří mezi recepty na hlavní chod. Doba přípravy je 60 minut. Recept je součástí kategorie ...

Recepty online, kuchařka online -

RECEPTY ONLINE, KUCHAŘKA ONLINE. Portál s recepty online Vám dokáže nejen ušetřit čas, ale navíc Vám může dodat hromadu inspirace a nápadů, které ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a