• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Hruškovo - čokoládový koláč (a švestkový bonus) | Mlsná kočka

Jednoduchý a chutná úžasně - hruškový koláč s čokoládou. Sladké křehké těsto používám téměř vždy stejné, protože mi chutná. Tentokrát... - Stačí otevřít a budeš v obraze.

Rychlý mrkvový dort recept -

Recept, podle kterého se vám Rychlý mrkvový dort zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Gurmánka » Dýňový koláč – Pumpkin Pie – americká klasika

Původně jsem koláč připravovala podle starého originálního receptu, ale bohužel výsledný efekt se mi zdál poněkud mdlý a koláč mi nechutnal! Po této zkušenosti jsem recepturu upravila do této funkční podoby a malinko chuťově.

Silný vývar z kostí - recept a videorecept

Všichni jsme o něm slyšeli, ale jak správně na něj? Koukněte se na recept "polopatě".. . Vánoční linecký koláč. Koláč můžeme navrchu ozdobit šlehačkou a podavát s kávou, čajem nebo si ho jen tak uždibovat ke svařáku.

drobečky: Buchta s mrkví!

mrkvových koláčů se dělá i s kouskami ananasu, takže ten rozmixovaný ananasový kompot místo jablečného pyré rozhodně stojí za to vyzkoušet! Jinak doufám, že jehněčí kořínek na smetaně důkladně zdokumentuješ.

Mrkvový dort recept -

Recept, podle kterého se vám Mrkvový dort zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Recepty z dýně, které si navždy zamilujete - Kuchařka pro dceru

Recepty z dýně se hlásí o slovo! Mám tu pro vás 7 snadných a dobrých nápadů, jak dýni využít, a navíc vám ukážu, které druhy dýní zkusit a k čemu se hodí.. tomto receptu jsem máslu přece jen zůstala trochu blíž. Dýni

Recepty, rady při pečení - Labužník Celiak

Recepty ze směsi Labumix - Sweet: Bezlepkové lívance. Jinak recept zachováme, péct můžeme i na plechu vyloženém pečícím papírem, pak dobu pečení zkrátíme na cca 25-30 min. Po

Risi e bisi - - On-line kuchařka

V kastrole usmažíme na lžíci másla 1 sklenici hrášku (1-2 minuty). Ten pak rozmixujeme s lžící parmezánu a lžící másla. Na. protože je tento recept z Benátek, tak třeba Benátský mrkvový zákusek.. Komentáře k receptu: Risi e bisi

Olivový chléb s rozmarýnem - - On-line kuchařka

Ingredience (od vody až po droždí) vložíme do pekárny v uvedeném pořadí. Zapneme. program Celozrnný. Na. oleji necháme zesklovatět nadrobno nakrájenou c.... celkem 27075 receptů. Komentáře k receptu: Olivový chléb s rozmarýnem

mrkvovy salat francie | Recepty, články a rady

dál Zobrazit celou zprávu: Mrkvový salát s mandlemi Příchozí fráze: mrkvový salát s tatarkou francouzský mrkvovy salat... Více.... Děti ho milují a já také. Recept je přitom snadný. Zobrazit

Profil: pilatova35 - Top

pilatova35 - Recepty na vaření pro začátečníky i zkušené kuchaře. Každý může přidat vlastní recept. Moučníky, kuřecí maso, vepřové maso. Kakaový labužník z mikrovlnky. Brokolice trochu jinak Bezmasá jídla. Cuketovo-mrkvové kari

Mrkvový koláč trochu jinak recept -

Recept, podle kterého se vám Mrkvový koláč trochu jinak zaručeně povede, najdete na Podívejte. Švestkový kynutý koláč. jsou mnou vložené recepty jednoduché, ale přesto chutné. A

Na

Parádní recept, ve kterém se utopí celé balení ančoviček. Recept, který nadchne milovníky této slané rybí dobroty. Když. Nemůžeš trochu zpomalit? Já nevím co dřív!. pod drnem a jablíčkový koláč ze října. Moc příjemný zážitek. Díky.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a