• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

tasty life: Kachní ragů

2 kachní stehna 2 mrkve, nakrájené na kostičky 1 řapík celeru, nakrájený na kostičky 1 cibule, nakrájená najemno 1 plechovka loupaných rajčat ( já nejraději používám značku Valfrutta), nakrájené na kousky olivový olej,pepř, sůl 150-200.

Foodie týden: foodstyling a Kuloár

Začali jsme polévkou celerovou (a teoreticky květákovou), pokračovali jsme kohoutem (kuřetem) na víně, pražmou a variacemi z tuňáka a kachny. Jídlo bylo úžasné a dokazovalo, že foodstyling není jen o tom, udělat jídlo pěkné a ozdobit.

| Blog o jídle. Bez ambic, zato s láskou.

na to, že pití malého (!! množství vína každý den zmenšuje riziko infarktu i dalších cévních onemocnění. A kachnu navíc v rámci tohoto receptu zbavíme větší části tuku, nebude tedy zdaleka tak mastná. Takže

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Na podzim jsem se zúčastnila jednoho úžasného večera. Nejenže jsem díky němu poznala nové, zajímavé prostory, ochutnala jsem taky spoustu dobrého jídla a vína. A tak jsem si řekla, že nějaké z receptů musím vyzkoušet i doma.

Kachní Rillettes

toto mám opravdu rád … Co budeme potřebovat: 1 kachna dvě větvičky tymiánu a pár snítek rozmarýnu 1 stroužek česneku 400 -700ml bílého vína sůl, pepř dostatek času – u kachní verze cca 5 hodin Postup: Kachnu perfektně.

Března 2014

Naše domácí kuchyně.. Vystavil Pavlína ❤ v 20:35. Hovězí líčka na červeném víně s bramborovo - dýňovou kaší B. Kachní prsa se švestkovou omáčkou. Štítky: Základní recepty

Čubí favoriti | Recepty paní Čuby - Part 2

Kachní prsíčka na pomerančích (hodnoceno: 8x, průměr: 4,88, nejlepší: 5). Čubkategorie: Čubí favoriti, Maso s Čubou Další recepty dle ingrediencí: česnek, cibule, kachna, olivový olej, pepř, pomeranč, sůl

Kuchařka pro dva

Mezitím zbavím kapustičku nepěkných vrchních lístků a nakrájím na čtvrtky. Žampiony oloupu a nakrájím na plátky. Slaninu nakrájím na čtverečky.

Konfitovaná husokachna s...dušeným na víně a jablkách | Meg...

A protože mě bude na posvícení čekat zelí bílé, pustila jsem se pro změnu do toho červeného a ještě jsem ho dusila na víně. Zbytek. kachna, husa, nebo husokachna ;) (vcelku nebo jednotlivé porce)

Červený Rendlík

Lahodný kulinářský blog o jídle, vaření a radosti z objevování nových chutí, vůní a receptů.. Vystavil Červený Rendlík v 14:59:00 Žádné komentáře: Odkazy na tento příspěvek. příspěvek bude ještě klasický, tedy recept, který jsem vytvořila já.

Konfitovaná kachní stehna – Matyho chálka

4 kachní stehna. Do zelí se dá použít místo poloviny vína červeného víno portské a přihodit hrstičku sušených švestek – to je další dimenze červeného zelí. Husí. Martin u Kapr na kmíně

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a