• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Špenátové rizoto – Maminčiny recepty

Sbírka vyzkoušených receptů s fotkou a srozumitelným postupem pro začátečníky i pokročilé kuchaře.. Špenátové listy posekáme na menší kousky a krátce podusíme na lžičce másla. Lehce

Špenátové rizoto recept - Chytrá žena

Špenátové rizoto příprava receptu: Příprava receptu Špenátové rizoto: Jemně posekaný špenát dáme do rozehřátého oleje s utřeným česnekem. Přidáme. Hlavní strana / Recepty / Bezmasá jídla / Zeleninová jídla

Recept na Pečené špenátové rizoto

30 minut(y). Ztracená vejce s omáčkou a bramborem Pečené špenátové rizoto Hřiby s holandskou omáčku a těstovinami Zapečené těstoviny se smetanou a houbovou směsí Špagety se sýrovou omáčkou Omáčka z podzimních hub

Recept: Italské rizoto se špenátem a cuketou

Italské rizoto se špenátem a cuketou patří mezi recepty na hlavní chod. Doba. přípravy je 45 minut. Recept je součástí kategorie Italská kuchyně. Příprava. Autor receptu: Iveta Michlová | Shlédnuto: 6052

Italské špenátové rizoto s kuřecím masem - recept

To české rizoto zná jistě každý, ale už jste měli italské špenátové rizoto s kuřecím masem tak, jak by mělo být? Zkuste recept na pravé italské risotto.. 1 velká hrst čerstvých špenátových listů. Domácí ravioli se špenátem a ricottou

Špenátové rizoto - Hlavní chody -

* 1 hrneček rýže (250 ml) * 1 cibule * 2 strouček česneku * 2 lžíce olivového oleje * 200 g špenátu * 500 ml z.... Ahoj, našel jsem skvělý recept Špenátové rizoto. Myslím, že je podle tvého gusta! Dobrou chuť!

Špenátové rizoto s krevetami - recept - Online kuchařka

Recept na Špenátové rizoto s krevetami - návod na uvaření pokrmu. Krevety opečeme na rozehřátém oleji ze všech stran, přidáme špenát a krátce orestujeme. Do vypečeného oleje dáme nadrobno nakrájenou cibuli s česnekem...

Špenátové rizoto s žampiony recept - Chytrá žena

Špenátové rizoto s žampiony příprava receptu: Nejprve necháme trochu rozmrazit, poté ho krátce podusíme. Přidáme. Vánočka - nejoblíbenější recepty. Hlavní strana / Recepty / Bezmasá jídla / Rýžová jídla. Fotky vložil: filipi

Špenátové rizoto - recept

přípravy receptu Špenátové rizoto: Nejdříve nakrájíme cibuli na drobné kousky a dozlatova ji orestujeme na oleji. Přidáme. vytisknout recept poslat mailem

Rizoto s houbami a špenátem |

váš zelinář nemá čerstvý špenát, použijte rozmrazený mražený.. 750 ml drůbežího vývaru podle základního receptu. 100 g čerstvého špenátu, propláchnutého a nasekaného. Nahlásit chybu v receptu. Rizoto s medovou dýní

Špenátové Rizoto recept -

Recept, podle kterého se vám ŠPENÁTOVÉ RIZOTO zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.. Špenátová taraba (pro Váhy)

Špenátové rizoto recept,

Cibulku si v hrnci orestujeme tak, aby zesklovatěla. pak. 2 hrsti listového špenátu. Podobné recepty Špagety se špenátem Špenátové noky Míchaná vajíčka se slaninou a špenátem Kuskus se špenátem Palačinkové krokety

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a