• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Červený rendlík: Z Jednoho Kuřete II.

Po koupi kuřete vyjměte z břišní dutiny droby (pokud tam jsou) a pokud je kuře od krve, tak ho omyjete. Poté. sůl 2 lžíce čubricy (viz. tip). 1 lžičku na jemno nasekané chilli papričky

Recepty | Kitchen Stories

Tradiční recepty cizích kuchyní od Báry, nebo netradiční recepty z nových zajímavých surovin od Lucky? Foodblog plný receptů i pro vegetariány, ale ani masa se rozhodně nebojíme!. Menší bilancování – rok 2015. sůl, pepř Instrukce

Čínské nudle s kuřecím masem a mrkví | Kitchen Stories

. tak malém množství, že jsem nepoznala její chuť. Páni, na to jak smrdí, tak chutná překvapivě dobře. Rozhodně se toho nebojte, jídlo mě velmi překvapilo svou jednoduchostí jak na suroviny, tak na přípravu a přesto chutná velmi dobře.

Opilé kuře - Recepty od Ládi Hrušky

Recept na opilé kuře sice nevymyslel Láďa Hruška, ale mnoha lidem tento starý recept připomněl. Pokud máte rádi kuře a pivo, pak pro vás bude opilé kuře. 1 lžíce červené chilli omáčky

Oblíbené recepty a kulinářské zážitky

Když jsem byla před Silvestrem nemocná a narazila jsem na recept na toastový chléb bez hnětení u Maškrtnice, měla jsem co dělat, abych nevyskočila z postele a nešla hned suroviny zamíchat. Nakonec. 7 g soli

Kuře V Soli - recepty -

Recepty prekuře v soli Na nájdete5446 recepty na kuře v soli, rovnako ako tisíce podobných receptov.

Kuře, veselý kuskus a tzatziki - Taste actually

Recept na kuře, veselý kuskus a tzatziki. 1 chilli paprička čerstvá, nejlépe červená. 500 g kuřecích prsou

Domácí gastronomie: Mrkvový dort - Carrot cake - souboj receptů

V dubnovém čísle dvou zmíněných byl otištěný recept na dort mrkvový. V Gurmetu byl dokonce předmětem Výzvy odvážných pekařů. A protože jsem se chtěla hecnout, ale zároveň jsem byla zvědavá, který časopis má lepší recept.

Drůbeží tažín na citronech

Suroviny na 12 kusů: 1 kg hovězího masa, mletého. Čas receptu: příprava 5-15 minut, vaření 15 minut. Recepty Polévky chillicibulekarikokosové mlékokořeníkrevetamůj receptpaleorychlovkasůlvodawho#8203;le30zázvoršalotkašpenátčesnek

Lehce pálivé marinované kuře v medu

Recept na lehce pálivé marinované kuře v medu. Maso marinujte 12 hodin a poté dejte péct. Podávejte s domácími hranolkami.. 1 lžička chilli omáčky Mučíto for Ladies (nejméně pálivá chilli omáčka z řady Mučíto)

Cucinare con amore: Kuře s omáčkou Satay a nudlemi

Mezitím si nachystáme omáčku na nudle. Dáme vařit osolenou vodu do hrnce. Kešu nasekáme na menší kousky. Cibuli nakrájíme na větší,ale tenčí kostičky, to samé chilli papriku a koriandr. Vše smícháme vmíse, zakapeme sojovou.

Indická kuchyně I.

Indická kuchyně I.: Tradiční pokrmy indické kuchyně, které si zamiluje každý, komu jsou tyto speciality blízké. Recepty na indickou placku Naan, kuře v kokosové směsi Kuře murgi malai a nebo Chana Masala? Vše jsme pro vás.

Travel Book and...Book: Chilli kuře na pomerančích / Chilli...

Mezitím si smícháme marinádu na potření - olivový olej, med a chilli, kterou kuře potřeme. Přilijeme cca 1 centimetr vody (od dna pekáčku). Pečeme na 190 stupňů cca 50 minut až hodinu, dle velikosti stehen a průběžně potíráme.

Setkání foodblogerů v Chefparade |

Když jsem dostala pozvánku na setkání foodblogerů, hned jsem zajásala. Znám české foodblogy, ale jejich autory jsem většinou viděla jen na fotkách. A tak jsem bez rozmýšlení potvrdila pozvánku a těšila se na 20. října.. Chilli con carne

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a