• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

- vaše recepty online

je online kuchařka s osvědčenými recepty a články o jídle a vaření.

Paleo recepty | Page 5 of 6 | paleo dieta, paleo strava...

Rychlý oběd, svačina nebo dokonce i večeře? Záleží jen na Vás. Tento recept je opravdu rychlý pokud spěcháte a potřebujete se vydatně najíst. Maso Vám...

Tofu rizoto

jsem Aneta - zbožňuji vaření, pečení a vše týkající se jídla. Dokážu v kuchyni trávit hodiny a hodiny, zkoušet a vymýšlet nové recepty. Mimo svou kuchyň trávím čas v práci s dětmi - jsem sociální pracovník. Také

Hlavní stránka - - TV Nova

Fenomenální kuchařská show MasterChef se vrátí na obrazovky televize Nova a splní sen jednomu z českých amatérských kuchařů. Nová řada populární a ...

Healthy lifestyle

Přestože pořád něco kuchtím a peču, abych Vás mohla inspirovat recepty, paradoxně doma nemáme ani kousek cukroví... krasavec si s každým velmi rychle poradí :D

Jednoduché rohlíky recept -

Recept, podle kterého se vám Jednoduché rohlíky zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Svatební koláčky 3 recept -

Recept, podle kterého se vám Svatební koláčky 3 zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Jak na první domácí chleba | Maškrtnica

Chleba v prvních 10 minutách pečení rychle kyne a díky vlhké atmosféře v troubě mu hned nezatvrdne kůrka, takže vyroste bez popraskání.

Pečené brambory – Matyho chálka

by Maty | Dec 13, 2012 | Recepty, Přílohy | 7 comments. Může se to zdát jako naprostá hloupost – psát recept na pečené brambory. No, ale je to jeden z nejčastějších dotazů, jak je vlastně dělám :)

Nejjednodušší kokosky recept -

Dala jsem testo do silikonoveho pekace - formicek a hodila do trouby. Po vychladnuti jsem kokosky vyndala - a je to.

Moučníky na Pinterestu | Ales, Tart a Jablečné Koláče

Podívejte se na nástěnku moučníky pinnera Dana Gajanová. Pinterest. Dobré recepty - motylik. Perník. Rychlé řezy z podmáslí – rychlé a výborné!!!. Fenomenální MONTE dort bez pečení |

Sladké pečení s Dianou: Nejlepší koláč letošního léta ...

Naše šéfredaktorka Kamila o koláči hned po ochutnání prohlásila, že „je to stoprocentně nejlepší koláč letošního léta, protože už si nedovede ...

Brambory zapečené se sýrovou omáčkou | Recepty paní Čuby

Když jsem byla ještě Čubí pískle a moc jsem nevěděla, co by v kuchyni a vlastně i se životem, našla jsem kdesi moc dobrý recept na zapečené brambory se sýrovou omáčkou. Tehdá. většinou zezlátne poměrně dost rychle.

Chléb Šumava bez hnětení | Cuketka

Celý postup se obejde bez samostatného rozdmýchání kvásku i bez pracného hnětení a tvarování. Nevyžaduje ošatku ani žádné zvláštní úpravy trouby ...

Maso s Čubou | Recepty paní Čuby - Part 5

Čubkategorie: Čuba pro zdraví, Čubí favoriti, Maso s Čubou, Pečeme s Troubou, Rybolov Další recepty dle ingrediencí: česnek, losos, olivový olej, pepř, petržel, sůl

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a