• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Domácí housky - Taste actually

Jednoduchý recept na domácí housky.. Vlastně vůbec nevím, proč jsem s pečením domácích housek tak dlouho otálela, když je to tak bezvadná věc. Není. 7-8 housek

Nadýchané domácí houstičky

Nadýchané domácí houstičky. PS: nejsem autorem receptů, plno jich mám od babičky či od maminky, hodně čerpám z internetu. U internetových receptů se snažím udržet pravidlo uvedení zdroje odkud jsem recept čerpala. A

Domácí pečivo z žitné/špaldové mouky - Diskuse -

Zdravím, nemáte někdo, prosím, nějaký osvědčený recept na výborné housky a chleba z žitné nebo špaldové mouky?. kdyby to bylo bez kvásku, tak sem s tím pro mě. Sachr - hrnkový recept. píše

Housky z mandlového mléka | 1001 Voyages Gourmands

Po 5 letech v Bruselu s pečivem typu croissant nebo ohraná bio bageta à l’ancienne mi občas „zachybí“ české housky. V Belgii není k dostání klasicky české pečivo, je tu několik polských obchodů, ale naše typické housky nemají.

´s Kaffee na

omlazování kvásku jsem - myslím - docílila správné hustoty kvásku. Při začátcích pečení jsem ho měla spíš palačinkové konzistence, než velkobublinatého příkladu lívancového těsta. Teď už nevážím mouku. Kvásek

Cucinare con amore: Domácí housky

mám však nejradši jen pěkně lesklé houstičky bez ničeho. To já recepty z netu a blogů tisknu a dávám do šanonů :)) 16. března . Tohle jsou typicke domaci housky, ktere muj deda delaval, co si pamatuju :) Recept od Dity P. se

Září 2015

Recept uvádím na 2kg ovoce, množství si samozřejmě přizpůsobte podle sebe. Mě. Zdroj receptu: Kuchařka Deník Dity P. 2. houstičky (z této dávky 55 mini houstiček a 3 velké housky)

Cook with love

zdroj receptu: Kluci v akci. PS: nejsem autorem receptů, plno jich mám od babičky či od maminky, hodně čerpám z internetu. U internetových receptů se snažím udržet pravidlo uvedení zdroje odkud jsem recept čerpala. A

Recepty

Udělat si ale domácí burger, je už zase trošku jiný level, obzvlášť, pokud ho děláte s domácí tatarkou - recept zde a hlavně s domácím houskou - recept zde. Původně. Kdybys chtěla kvásek, tak stačí říct:o)

Celozrnné housky - Nebe v kuchyni

úterý, února 24, 2015. Recept na celozrnné housky Schválně jsem si zveřejnění receptu nechala až na druhý den od upečení. Chtěla . velké mísy dáme hotový kvásek, rozpuštěné máslo, sůl a olivový olej. Přidáváme

Února 2015

Recept na celozrnné housky Schválně jsem si zveřejnění receptu nechala až na druhý den od upečení. Chtěla . velké mísy dáme hotový kvásek, rozpuštěné máslo, sůl a olivový olej. Přidáváme. Instagram Pages

Housky | Meg v kuchyni

vlastních housek bylo jasné – ty kupované hamburgerové většinou připomínají lehoučkou hmotu bez chuti – a tak jsem si s radostí vzpomněla na ty, které jsem si kdysi prohlížela u Juliany

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a