• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Sumeček s bylinkovou čepicí recept - Chytrá žena

Použité suroviny receptu Sumeček s bylinkovou čepicí: 800g sumečka nebo filé | 1 středně velká cibule | 2 stroužky česneku | 1 cuketa | 150g zmrzlého špenátu | 2 lžíce bazalkového pesta | 1 vejce | 1dcl smetany na vaření | 1 lžíce.

Vepřové kotlety pod bramborovou čepicí Recept -

Vepřové kotlety pod bramborovou čepicí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za. - Recepty, online kuchařka, škola vaření helper. Ohodnoť recept: 0. Přes 57600 receptů na jednom místě

Sumeček s bylinkovou čepicí - Ryby -

g sumečeka nebo filé z jiné bílé ryby 1 středně velká cibule 2 stroužky česneku 1 menší cuketka 150 zmrzlého špenátu (nejlépe listový Bonduelle, popř. kostkovaný. Recept "Sumeček s bylinkovou čepicí" porušuje má autorská práva.

Ryba POD Čepicí Z Brambor

Český kulinář - Vaření a recepty pro kulináře i laiky. dno zapékací nádoby dejte trochu oleje, pak ochucenou rybu, hrubě krájené žampiony, cibuli a překrájené zelené fazolky. V

Květákový nákyp se sýrovou čepicí - recepty a vaření...

Při nákupu dbáme na to, aby měl květák pevné bílé růžice bez otlaků a aby listy nebyly povadlé. Jana. Již 10597 receptů. Květákový nákyp se sýrovou čepicí foto_1. Recept mám od babičky, už jako děti jsme je milovali. Karolína

Zeleninová jídla - Top

Zeleninová jídla by neměla chybět na žádném stole. S přípravou květáku, brokolice, zelí a dalších druhů zeleniny vám pomůže velký výběr receptů.. Lilek s hříbkovou čepicí

Karbanátky z kapra recept -

Kapr netradičně. Recept na rybí karbanátky. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. QR kód s adresou receptu pro vaše mobilní zařízení.. Zobrazit podobné recepty. zdegross ryby 183 receptů

Recept na Tilapie nilská pod hořčičnou čepicí | Recepty online

Recepty, vaření, online kuchařka, Recept na Tilapie nilská pod hořčičnou čepicí, recepty Tilapie nilská pod hořčičnou čepicí, Tilapie, nilská, , hořčičnou, čepicí

Sumeček s bylinkovou čepicí recept -

Recept, podle kterého se vám Sumeček s bylinkovou čepicí zaručeně povede, najdete na Podívejte. cca. 800 g sumečeka nebo filé z jiné bílé ryby. Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění

Ryba se salátem - recept na rybu se

tomto videu se dozvíte jak na to.. Pokud si chcete připravit něco rychlé a zdravé zkuste salát s rybou. V. Kapr pod bramborovou čepicí - recept Přidal: qwerytas Počet vidění: 2037

Ovoce pod čepicí Recept -

Ovoce pod čepicí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!. - Recepty, online kuchařka, škola vaření helper. Ohodnoť recept: 0

Hrníčkový makovec s bílou čepicí recept

Hrníčkový makovec s bílou čepicí recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Hrníčkový makovec s bílou čepicí, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření.

Postní jídla podle...pařenec, ryba… - Zelenina

Postní dny bývaly přirozenou záležitostí. Hlavně. koncem zimy, kdy se zásoby ve spíži tenčily, jedli lidé skromně. Jarní. Ryba s bramborovou čepicí Tento recept je jednoduchý a nabízí mnoho variant. V . Další recepty Petra Stupky

Květákový nákyp se sýrovou čepicí - Fotogalerie 3 - recepty a...

Při nákupu dbáme na to, aby měl květák pevné bílé růžice bez otlaků a aby listy nebyly povadlé. Jana. Bartečková, Pelhřimov. Již 10494 receptů. Květákový nákyp se sýrovou čepicí Foto_1. Ryby u nás připravujeme často.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a