• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Kefírový chléb | Marmeláda recepty

. dlouhé době jsem využila pekárnu nejen na zadělávání těsta, ale na to, nač byla původně zakoupena - na pečení chleba. Nepoužila jsem hotovou chlebovou směs, ale pekla jsem dle receptu ze stránek Vlasty a Zlaty o pečení. Docela

Expres zdravé řezy - Moučníky -

Expres zdravé řezy: Dobře smíchejte vše sypké a poté přidejte vše tekuté a opět dobře promíchejte, vzniklé těsto nalijte na vymazaný a moukou vysypaný plech a uhlaďte, pečte při 180 °C cca 30 - 45 min ... - recepty.

Index receptů jídel a nápojů

Staročeská kuchyně, recepty našich babiček (798). Lehoučké smetanové řezy. Recept z Dánska na chutný předkrm z řezů uzeného lososa, majonézy, vajec a rýže.

recept: Expres zdravé řezy

Kokosový: přidáme 34 lžíce strouhaného kokosu, balíček vanilkového cukru, na plechu posypeme čokoládou nebo Grankem (labužníci mohou nahradit část podmáslí či kefíru smetanou-ale už to nebudou Zdravé řezy). Poslat recept mailem

Kakao - Pochutiny -

Pokud chcete recept z konkrétní kategorie, klikněte na tlačítko plus a zvolte požadované možnosti.. Vyberte prosím suroviny či podmínky, které mají obsahovat hledané recepty.... Bounty řezy Kinder mléčný řez. Zobrazit další recepty

Kakaový labužník s mandarinkovým krémem recept -

Recept na vynikající mandarinkový koláč s krémem. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. Anna autor receptu:. Kuchta Kájova kuchařka 5963 receptů. daewoo Pele_Mele aj v obrázkoch 4517 receptů

Recepty podobné k Rychlé tvarohové řezy |

Přidat vlastní recept. Rychlé třešňové řezy v remosce. 250 g hladké mouky, 250 g másla, 2 žloutky, 5-6 lžíc kefíru, 1 lžíce rumu, 120 g cukru moučka, 2 bílky. Z uvedený ingrediencí si připravíme těsto. Vše. Pomocné recepty Snídaně

Expres zdravé řezy recept - Chytrá žena

Použité suroviny receptu Expres zdravé řezy: 300 g polohrubé mouky | 250 g cukru | 3 hrnky ovesných vloček | 12 lžíce sody | 1 vejce | 1/4 - 1/2 hrnku slunečnicového oleje | 750 ml podmáslí nebo kefíru

Dort nejen prázdninový recept -

. svolením od Papriky Markéty a udělala jsem na něm pár lehkých změn. Taky jsme se dohodli, že dám dort jako nový recept, i když je částečně převzatý z jejího receptu. Děkuju jí.

Recepty podobné k Banánové řezy - podle

Recepty podobné k Banánové řezy - recepty jsou seřazeny podle názvu vzestupně - stránka 3. Z mléka, cukru a pudinkového prášku uvaříme hustý pudink, který necháme zchladnout. Banány

ladunka -

Profil uživatele ladunka. Lívance Z Kefíru Krůtí kousky v sýrovém těstíčku. Anklbenc-Omáčka DLE Mého Receptu. Labužník Mějte 200 oblíbených receptů.. Vaše recepty 250-krát mezi oblíbenými.. Přidala recept Jahodové řezy se želatinou

Jablečný moučník s...polevou recept -

Jani zrovna dělám tenhke jablkový moučníček podle tvého receptu, ale nějak jsem měla to těsto moc tuhé -tak jsem tam přidala trochu mléka , tak to snad bude dobré podobný recept už jsem kdysi dělala-jmenovalo se to "AMERICKÁ.

recept: Expres zdravé řezy

Kokosový: přidáme 34 lžíce strouhaného kokosu, balíček vanilkového cukru, na plechu posypeme čokoládou nebo Grankem (labužníci mohou nahradit část podmáslí či kefíru smetanou-ale už to nebudou Zdravé řezy). Poslat recept mailem

Řezy z kefíru recept -

Recept, podle kterého se vám Řezy z kefíru zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.. 500 ml nízkotučného kefíru

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a