• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Rajčatový Salát

může přidat vlastní recept. Moučníky. Rajčatový Salát S Bazalkou - recepty - prerajčatový salát s bazalkou Na nájdete49 recepty na rajčatový salát s bazalkou, rovnako ako tisíce podobných receptov.

Pečené brambory | Matyho chálka

Rady a triky: Brambory můžeme čistit za pomoci kartáčku na ruce, jde to moc pěkně a rychle. Můžete samozřejmě různě kombinovat kdy zvolíte půlky, kdy ...

Paprikovaný vepřový bůček recept -

60 dkg bůčku, sůl, celý pepř, kousek cibule, česnek, mletá paprika

Tři tipy na letní těstovinový salát |

Máte chuť na těstovinový salát? Zkuste náš řecký, tuňákový nebo lahůdkový s pršutem!

Zeleninové saláty | 5 strana receptu -

Nepečený dort ze zakysané smetany. Ingredience: 3 kelímky zakysané smetany 4 lžíce moučkového cukru 2 balíčky piškotů 5 plátků želatiny

Linecké cukroví

Další recept ze série starý recept nová fotka (a popisek).

Pstruh na másle |

Tipy&triky Přepuštěné máslo patřívalo ke standardnímu vybavení každé kuchyně. Kostku másla stačí pomalu zahřát v kastrůlku a během rozpouštění ...

Vegan Food Porn

Blog plný veganských receptů - bez masa, mléčných výrobků a vajec - pro všechny, kteří rádi jí, experimentují či kochají se.. Další recept ze série starý recept nová fotka (a popisek).

Vepřový guláš s těstovinami - Guláše -

Cibule 350 g,Česnek 1 stroužek, Mletá paprika sladká, Mouka polohrubá 1 lžíce, Olej, Pepř, Petrželka, Sůl, Těstoviny 500 g, Vepřové 550 g

česnek - recepty -

Recepty prečesnek Na nájdete25730 recepty na česnek, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Česnekové noky se salámem a citronovou kůrou 7Uložit. Česnekový krém pro

MyTaste

Lahůdkové droždí, to jste mi teda přinesla vzpomínku z dětství .. Tebi, to jsme museli mít po lžících v každém vývaru. Pokud se jedná opravdu o ono lahůdkové, tak to má mít příměs asi 7% sladu (což je naklíčené obilí – většinou.

Vánoční menu - 3. Smažená ryba v obalu

A až jsou ryby usmažené, vše zbylé smíchám dohromady a přidám trochu soli a pepře, občas i lahůdkové droždí a smažím. U

První farmářské trhy v Dejvicích | Cuketka

Všechno lokální… až na česnek. Paní se ptala, jestli je domácí a pan prodavač na to, že není. Dovětek o tom, že je fakt pálivý už ho nezachránil ...

Jak udělat domácí zabíjačkový prejt | recept |

Vepřový ořez nebo vepřový bok 1 kg Játra 150 g Žemle 3 kusy Vývar z masa Česnek, majoránka, sůl, mletý pepř, mletý zázvor, nové koření

Carpaccio zčervené řepy s balkánským sýrem : Bio Zahrada ...

Středa 2. září. Hráškový krém se zeleninou a krutónky (44 Kč) 1; Bio bramborový salát s bylinkami a pečenými kousky lososa, salátek (129 Kč) GF 4, 7

´s Kaffee na

za pultem hrají svou roli den co den, už pěkně po paměti, a my nakupujeme a pídíme se po tom nejpěknějším lahůdkovém zboží na tržnici A pořád jsme z toho u vytržení. Nejdéle. Uzený česnek Sacher Torte - SACHER

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a