Recept pernik

  • Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recept pernik

Dýňový perník » Jíme Jinak

Jelikož je zrovna dýňová sezóna, nemusím s dýněmi šetřit. Naopak přemýšlím, kam všude tuto lahodnou a zdravou zeleninu zakomponovat.

Perník II. - - On-line kuchařka

Vše dobře vymícháme (aby nebyly hrudky) a nalejeme na vyšší, vymazaný a vysypaný plech. Pečeme ve vyhřáté troubě 25-30 minut. Do základního receptu mů...

0091. makovec - recept pro domácí pekárnu

Autor: Hodnocení: 99% . Suroviny: 1 hrnek mléka 2 vejce 1 hrnek oleje 1 hrnek mletého máku 1 - 2 hrnky cukru krupice (jak kdo má rád) 3 hrnky polohrubé mouky

Cuketový perník recept -

Všechny suroviny smícháme a vypracujeme v hladké těsto, nalijeme na plech vyložený pečícím papírem a ve vyhřáté troubě pečeme až se těsto nelepí...

Domácí perník recept -

Jednoduchý recept na domácí perník, který se vždy povede. - recepty, tipy a články o vaření.

0075. božský perník od zindule - recept pro domácí pekárnu

Autor: zindule Hodnocení: 97% . Suroviny: 2 hrnky mléka 1 hrnek oleje - stačí 3/4 hrnku 1 vejce 2 lžíce tmavého kakaa 1 skořicový cukr 1 hrnek cukru

Nadýchaný domácí perník recept -

Ohlásila se nečekaná návštěva a vy nemáte co ke kávě? Tento moučník je ideální a suroviny doma jistě najdete. - recepty, tipy a články o ...

Maminčin perník recept -

Připravíme si všechny suroviny,protože se vše najednou míchá,buď v ruce nebo v nebo hrníčky si připravíme 2,protože odměřujeme...

Litý perník na plech recept -

Recept, podle kterého se vám Litý perník na plech zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Perník ze školky - RECEPT 132579 -

Perník ze školky [ recept č. 132579 ze dne 15.8.2012 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY 40dkg hladké mouky,30dkg moučkového cukru,2dc oleje,2 vajíčka,2 lžíce džemu ...

PERNÍK vláčný nadýchaný nejlepší jaký jsem pekla a to jsem ...

PERNÍK-vláčný,nadýchaný,nejlepší,jaký jsem pekla(a to jsem jich zkusila:-)TĚSTO I NA MUFFINY... [ recept č. 148834 ze dne 25.11.2013 ]

Hrnkový perník - - On-line kuchařka

Tereza 10.06.2015 | 10:30 | reagovat | závadný Super recept!

Božský perník recept -

Recept, podle kterého se vám Božský perník zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a