• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Kompletní oběd a večeře |

Video recepty pro začátečníky i pokročilé z kategorie Kompletní oběd a večeře. použijete nekvalitní kuřecí párky, výsledek nebude takový, jako s pravým českým vuřtem.. V tomto receptu si ukážeme, jak správně zabalit hamburger. Recept

Co rád

Oblíbeným jídlem Přemyslava Sobotky je Ptačí zob, což je tradiční recept jeho manželky Radmily. „Znám ten recept od své maminky, která ho zná od své. Takže pro nás je to rodinný recept a můj manžel si ho oblíbil," uvádí.

Pohankové rizoto s cizrnou...masem - - On...

1. Den předem namočíme cizrnu 2. Pohanku uvaříme dle návodu 3. V troubě upečeme kuřecí čtvrtky na cibulce 4. Na olivovém oleji mírně osmahneme a kr.... Podobné recepty Pohankové zeleninové rizoto s kuřecím plátkem

Kuřecí rizoto s houbami | Marmeláda recepty

Ingredience:500g kuřecího masa - stehna, prsa, křidélka - dle libosti,300 g rýže (nedoporučuji jasmínovou, pokud chceme rizoto sypké... - Stačí otevřít a budeš v obraze.. 19. ledna

Husí játra pro labužníky - recept

přípravy receptu Husí játra pro labužníky: Husí játra si umeleme na strojku, přidáme k nim vejce, smetanu, koření a podle chuti osolíme, promíc. Hledání v databázi receptů. Recepty s fotkou. vytisknout recept poslat mailem

Gurmánka » tradiční recepty

Štítek „tradiční recepty“. koláč podle stoletého receptu. Recept. Honza: Nejlepší recept na chřipku i kocovinu:-) Petr: Dobrá připomínka! Já to řeším tak, že si studenou vodou opláchnu ruce a neotírám si je. Úplně

Recept kuřecí stroganov

Máme tu pro vás nejlepší recepty kuřecí stroganov s přesným postupem a ingediencemi. Zkuste a pochutnáte si!.. Smetanové rizoto Rychlá pudinková bábovka

Kuře na špenátu recept

Kuře na špenátu recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Kuře na špenátu, které se vám budou snadno a rychle vařit.. Recept Italské houbové rizoto 23. listopad

Recepty podobné k Kuřecí rizoto - podle obtížnosti...sRecepty...

Recepty podobné k Kuřecí rizoto - recepty jsou seřazeny podle obtížnosti vzestupně. 250 g kuřecích prsou, 1 lžíce včelího medu, 2 lžičky sojové omáčky, 2 lžičky kečupu, špetka soli, troška mletého pepře

nejlepší recepty

Žijeme, abychom vařili! Připojte se i vy na Najdete tu české a světové recepty, diskuze o vaření a pečení nebo fotky přímo z kuchyně.

Kuřecí rizoto recept -

Recept, podle kterého se vám Kuřecí rizoto zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.. 1 kuře (1,1 kg)

Pizza kuličky v rajčatové omáčce |

Každý zná klasickou pizzu kulatého tvaru, ale tento recept je trochu obměněný. Pizzové kuličky v rajčatové omáčce, plněné klobáskou a mozzarelou, posypané strouhaným parmazánem.. Těsto si zpracujeme podle receptu tu. Připravené

tvarohové těsto na pizzu recept vareni cz rybí salát recepty mytaste cz vepřové maso » recept vepřové ražniči s cibulí a